霜降节气到啦!朋友们,觉得天气越来越干燥,越来越冷了吗?霜降节气的特点就是早晚天气较冷,昼夜温差大,秋燥明显。霜降时节天气干燥,华辉美食人贴心提醒大家,记得做好保湿工作,吃些滋润的食物,滋润身心,舒服过秋冬。双莲墨鱼汤【材料】墨鱼干1个、莲藕2-3节、干莲子适量、猪骨1斤、鸡脚适...
牛奶牛奶为我们提供重要的营养物质,包括钙,蛋白质,维生素B12,维生素A,维生素D,核黄素(B2),锌,磷和碘。牛奶蛋白的数量和质量很高,乳清和酪蛋白均含有全部9种必需氨基酸。牛奶在骨骼健康中起着重要作用,并且是膳食中钙的特别丰富的来源。研究确定了可最充分...