运动是我们的生活中必不可少的一部分,无论你的年龄多大,锻炼都会有所帮助,但随着年龄的增长,我们的锻炼需求应随之发生变化。《读者文摘》(Reader’s digest)网站近日文章中,为各个年龄段的人群提供了不同的运动建议,快来看看你有没有选对训...