每个人都有情绪。情绪有积极的和消极的,有我们喜欢的,和不喜欢的。我们很容易因为对情绪的感受而进行评判:对于那些不愉快的、不喜欢的情绪,就称为负面情绪。但实际上,并没有什么所谓真正的负面情绪。每一个情绪都是一种语言,都是带着信息来与我们沟通的。当我们带着觉知...