许多人在减肥瘦身的过程中,往往只注重了减肥方法,而忽略了减肥的时间段。其实,如果把握住最佳的减肥时段,做最适合的运动,减肥效果可是倍增的呢。那么减肥的最佳时间段是什么时候呢?下面就来为大家详细介绍吧。 晨起时刻 人体在晨起的时候,已有近8至10个小时属...
“静坐”也叫打坐、静心或冥想。 中国传统养生学认为静坐可使人阴阳平衡、经络疏通、气血顺畅,从而益寿延年。如今,静坐备受一些西方人士关注,他们通过练习静坐强身健体、保健心理,这古老的东方文化又被注入新活力。 “静则神藏,躁则神亡。” 把静坐列为每日的功课,...