冬天天气冷,解尿的次数本来就会提高,因体表无法蒸发的水汽,透过解尿排出。图/ingimage进入电影院时,你期待自己的位置靠近出口,不为了逃生,只为方便上厕所;和朋友聚餐,你害怕坐在最里头,怕想上洗手间而不断打扰朋友起身;出去旅行,最担心路程中有多少休息站。毫无疑问,你是个感觉自...
膳食纤维摄取足够还便秘当心是水喝太少。图/常春提供图/常春提供你是否也曾有过这样的经验,明明吃了很多高纤的食物,却还是排便不顺?了解排便警讯解除身体未爆弹通常食物被消化后的非营养物质,进入消化道30~48小时后,就会形成粪便。便秘形成的问题,不能单从补充足够的纤维质来看,营养师林...
年长者水分摄取不足,恐致泌尿道感染,甚至自言自语、精神恍惚,严重影响生活品质。一名80几岁的老先生有轻微失智,常常忘记喝水,直到家人发现他自言自语、语句不连贯,还会搞混自己的讲话对象,至医院就诊后,才发现是“脱水”惹祸。振兴医院泌尿外科医师杨景伟指出,长者...