1根普通大小的香蕉约100g,热量约87卡,比半碗饭、1片土司少了70卡左右,瘦身成份更是齐备。帮助消化力-酵素、镁酵素和消化、代谢、抗老化等关系密切。香蕉中含有食物酵素淀粉,可帮助醣类消化。虽然人体内可自动产生酵素,但过了20岁后,因年龄和环境等因素,分...