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看起来差不多的食物 卡路里竟然差那么多(组图)
2023-09-10

一起来找茬!看得出来这两份餐有什么不同吗?明明就是一样的菜啊。右边这份是无油烹饪,左边是用油烹饪,然而卡路里竟然差了如此之多。重口味的朋友们,做饭放油的时候手轻点行吗?意面听起来高雅,热量却不低;臊子面听起来俗气,却是健身的好配餐。把面换成黄瓜丝,热量就减了一半。再来找茬!看起来...

长寿研究员找出长寿秘诀 百岁人瑞都吃的7种蓝区食物(组图)
2023-08-23

豆子每天至少半杯图╱123RF长寿研究员布特纳(Dan Buettner)在新食谱《蓝区厨房》(The Blue Zones Kitchen)中指出,全世界活到100岁以上的人瑞,其饮食有许多共通点,或许这就是他们的长寿秘诀。虽然长寿还有许多其他因素,但普遍认为饮食可促进老人健康...

如何挑选和食材速配的酱汁(组图)
2023-08-20

沙拉本身由何种食材所组合而成固然重要,不过是否搭配合适的酱汁,也攸关到这道沙拉料理的成败。随着食材的特性不同,搭配的酱汁也有所异,请记住几个重要的搭配原则,就能愉快地享用沙拉料理啰。味道清淡的蔬菜像是放入莴苣或萝蔓莴苣等的沙拉,可以用橄榄油或是柠檬等酱汁来提味,让蔬菜的原味与清爽...

5种家常菜,是升糖王,血糖偏高的人若贪吃,打再多胰岛素也没用(组图)
2023-08-15

最近几年,很多的人养成了不良的作息习惯和饮食习惯,导致体内的血糖在不断的上升,如果血糖偏高的话,对身体的健康是非常不利的,而且还容易引起各种并发症,所以在平时一定要做出适当的调理。我们都知道像白米饭,馒头,糯米之类的食物,糖分,碳水化合物含量是比较高的,如果体内血糖偏高的话,这类...

糖尿病病人适宜吃的7种零食,让你解馋不挨饿(组图)
2023-06-08

糖尿病病人在生活中因为严格控制食物的摄入,在三餐之外可能会有饥饿感,这时挑选好的零食,不仅可以作为加餐食物,甚至还能平稳血糖。那么,哪些零食适合糖尿病病人食用呢?01水果糖尿病病人不仅可以吃水果,而且适量吃水果,还能降低并发症等风险。著名医学杂志《公共科学图书馆医学》2017年发...

夏天到了,送你3道简单易学的凉拌菜,步骤简单,有胃口去油腻(组图)
2023-05-13

我认为,天地间,唯有美食不可辜负;或是在旅行中寻找美食,或是在日常生活中品鉴美食,都叫人幸福快乐!在旅行中,能遇到许许多多不一样的新鲜事物。美食不分贵贱,只要觉得好吃就是美食,能够带给人幸福感和满足感的就是美食,夏天到了,送你3道简单易学的凉拌菜,步骤简单,有胃口去油腻!第一【紫...

油条不用配豆浆,加点这个拌一拌,五分钟准上桌,好吃营养又补钙(组图)
2022-09-12

油条不用配豆浆,加点这个拌一拌,五分钟准上桌,好吃营养又补钙。一提到油条,好多亲会想到来碗豆浆搭搭油条,其实油条的吃法很多,之前鱼就跟大家说过油条咸豆浆,一道非常美味的早点,油条还可以用来烫火锅,烧汤、炒菜和凉拌都是非常美味的。有些亲会说油条不健康,鱼就是吃油条大饼长大的,从小就...

日本主妇晒一周2人食晚餐,看完太酸了,少油少盐饮食难怪不会胖(组图)
2022-06-06

小编认识几位海外日本主妇,虽然说不用外出上班,但是每天的时间安排得满满当当的,家有孩子的尤其是还有二宝、三宝的,每天的时间都不够用,特别充实。然而让小编觉得更佩服的是她们给家人准备的三餐,不但精致好看花心思以外,还非常有营养,肉蔬结合,也难怪日本这个国家是长寿之国。关注好几位日本...

小伙买回沙拉菜 居然吃出活青蛙 结局太暖心了(图集)
2021-12-30

圣诞前夕,美国唱作人Simon Curtis惊奇地发现,他的冰箱里,有一只绿色的迷你青蛙,正呆呆地趴在沙拉生菜盒子中....放在其他人身上,可能早就惊慌失措,尖叫出声,Simon倒是淡定得很,他反而觉得这是食物纯天然无农药的表现,更何况这只小青蛙,实在是太...

营养师私藏美味沙拉制作大公开!5 个秘诀选对食材避开加工食品(组图)
2021-11-09

吃沙拉有许多好处可以大量摄取蔬菜、水果外还能控制体重、养颜美容,沙拉常见的莴苣,是美国国家癌症研究所一直呼吁多吃深绿色蔬菜的最佳选择之一,丰富的β胡萝卜素和纤维,可以预防多种疾病如乳癌、结肠癌及心脏病等。吃沙拉时要注意营养的摄取,须达到人体每天需...

营养师私藏美味沙拉制作大公开!5 个秘诀选对食材避开加工食品(组图)
2021-09-05

夏天的尾巴刚走,但减肥是一辈子的功课!从饮食开始调整是许多女生们不错的选择。如果想以沙拉取代正餐,缩减自己的食量来减重,但可能会造成营养不均、便秘的情况产生。该怎么吃的营养又可以达到功效呢?那就需要注意以下5件事让沙拉吃得美味又健康!吃沙拉有许多好处可以大...

抗氧化、抗发炎,“吃”出免疫力!营养学博士大推绿花椰菜加…(组图)
2021-06-29

近期本土疫情仍延烧不止,在疫情严峻期间,除了戴好口罩、少外出以减少接触到病毒的机会之外,是否能借由摄取能够增强免疫力的菜肴,来增强对Covid-19病毒的抵抗力呢?近期有1位来自印度的营养学博士提出,食用绿花椰菜蘑菇沙拉,可以帮助促进人体免疫功能。绿花椰菜...

有纪律的“食”文化:个性拘谨的德国人,就连上菜顺序也很讲究!(组图)
2021-03-02

德国人吃的一点都不复杂,但是一定要有“规矩”。不但硬件要求排列整齐,连菜色内容也有一定的习惯与要求!相对于厨房机械的复杂性,请德国人吃顿饭就不算是一件太具挑战性的事情。〈以下摘录自《这就是德国人》〉德国人吃的一点都不复杂,要复杂也不过是主菜之前加个汤跟沙拉...

9种你不知道的隐藏垃圾食品(图集)
2021-02-28

有很多食物都被认为是垃圾食品,但还有一些食物被许多人认为是健康的,实际上却对你是有害的。这是由于误解或隐藏其导致的。继续往下看,我为你解释了你可能认为有益健康的9种垃圾食品的秘密。1.干果。许多人选择这种秘密的垃圾食品是因为他们相信干果和新鲜水果具有同样的...

这些第一眼99%会看错的图片,你能看对吗?(图集)
2021-02-11

非洲草原上的长颈鹿们黑客帝国的代码画面,意外乱入一个光标旧隧道中行驶的火车把狗从直升机上抛下卷发男正准备潜水看起来不便宜的寿司科学家发现了外星人头骨猫在桌上东张西望木星的清晰照片女孩子的腿怎么断成这样啦培养皿里的细菌疯狂生长日本先进的电梯系统沙发不幸破了一...

只要四个步骤!这样洗高丽菜又快又干净(图/视频)
2021-02-05

高丽菜,又便宜又好吃,尤其做成高丽菜丝沙拉,过一下冰水,实在爽脆又鲜美!不过高丽菜层层叠叠,总是很不容易清洗干净,也担心有农药残留的问题,但真正要清洗干净,又好像要浪费大量的水,如何清洗才能省水又干净呢!这次我把洗高丽菜的步骤拍成影片,就更清楚啰!快来看我...

活了几十年才知道 洋葱“白皮”和“紫皮”的区别 下次别再买错了(组图)
2020-12-21

说到洋葱,相信大家都不陌生,它是我们生活中很常见的一种食材,但是很多人都不太喜欢吃它,因为它很容易让人泪流满面,但其实它是一种口感非常清脆的食材,平常我们一般会将洋葱用来打底,或者是当配菜来炒,应该没有人会单独将洋葱炒一盆菜了吧,买过洋葱的人应该都知道,洋...