糖尿病作为常见的一种慢性代谢性疾病，在中国以及全世界的发病率都是非常高的，中国糖尿病的患病率大约在2%~4%。截止目前为止，中国糖尿病患者已经在3,000万以上，而且呈现逐年上升的趋势，已成了即心血管和肿瘤之后的第3位健康杀手！近年来发现，无论在西方还是在中国，随着儿童青少年肥胖...

营养师表示，冬天是心血管好发的季节，平时可多吃洋葱、核桃、鱼类，有助通血路。冬天温差大，是心血管好发的季节，尤其清晨5时～9时是心血管意外的高峰期，对此，营养师马凤吟在脸书粉专发文指出，平时可多吃洋葱、核桃、鱼类，有助维持血管畅通，尤其是洋葱更是好处多多。马凤吟提醒，早上睡醒时千...

其实在日常生活中，有一些蔬菜完全就可以起到清除血管里的垃圾的作用，也被人称之为血管的清道夫，那么究竟哪些菜称得上是血管清道夫呢?赶快来看看这篇文章，这些蔬菜一定要多吃。第一，西兰花类黄酮算得上是一种非常好的能够清除血管里面的垃圾的物质，而要说哪一种蔬菜中含有的类黄酮最多，那么也就...

随着这一波的全面放开，想必很多人都认识到了自身免疫力的重要性。比起盲目吃药，不如食疗来的更安稳放心一些。平衡膳食是可以提高免疫力的根本。尤其是现在的季节，每年都是感冒上火的高发期。除了增强自身免疫力之外，最重要的就是食补了。多吃一些杀菌抗病毒的食物，增强免疫力，避免感染才是重中之...

吃洋葱的好处：预防癌症洋葱富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。降糖抗菌常吃洋葱还可以改善血糖水平，防止细菌感染。除了硫化物之外，洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具...

糖尿病，医学界认为：是机体胰岛素分泌不足，或先天性胰岛素缺陷，引起的糖尿疾病发生，多半与高血糖为主。现如今糖尿疾病越来越多，根据2020年疾病数据中心显示：糖尿病患者，患病率上升至12.1%左右，已有1.17亿之多。鸡蛋是人们通常非常喜欢吃的一种食物，鸡蛋被称为全营养宝库。蛋清中...

吃洋葱，居然菊花残？刘师傅三十五岁，有慢性肠炎的毛病，他一直担心自己的肠炎癌变，听说洋葱就能抗癌，预防肠癌，于是每天都生吃一个洋葱，像是吃水果一样，一片一片地撕来吃。这不，吃了三个月，刘师傅感觉自己的屁股有点怪怪的，居然长痘痘了，痘痘里面都是水。因为很痒，刘师傅经常用手抓，一用力...

许多人一定听过加热都把营养成分煮掉了这句话，甚至将这句话应用在蔬菜身上，不过《纽约时报》（New York Times）引述俄勒冈州立大学（Oregon State University）营养学教授艾蜜莉．何（Emily Ho）指出，确实部分加热方式会改变人体从蔬菜中吸收的营养量...

在各种抗炎的成分里，有些成分对热很敏感，富含这些成分的食物最好生吃，这样抗炎的效果才好。这篇文章我就给大家梳理了8种推荐生吃的食物，看看有几个是你爱生吃的。1、卷心菜、大白菜、萝卜▲图：摄图网它们都富含硫代葡萄糖苷，硫代葡萄糖苷可以在芥子酶的作用下降解为抗氧化和抗炎的异硫氰酸盐。...

有人说，生活就像洋葱一样，你只能一层一层地把它剥开，你会鼻酸，你会流泪。最近，身边的不少朋友开始喜欢吃洋葱了，我们去超市，菜市场买洋葱的时候，有紫皮和黄皮的，今天小编就抽一点时间，分享一下洋葱的几个小技巧，希望对您有帮助，看后别忘了点赞收藏，以免以后找不到了。如果家里的洋葱买多了...

不是说洋葱抗癌吗？我天天吃怎么结节还变大了？王阿姨今年58岁，就在半年前的体检中，查出肺部有结节，因为比较小，医生给的建议是随访观察，也没有开什么药物，就让王阿姨两手空空地回家了。虽然医生的态度风轻云淡的，但是王阿姨非常紧张，毕竟不少人的肺癌就是肺结节变的，万一自己的结节也癌变怎...

追根洋葱的溯源，它可是地地道道的外国移民，它和它的亲戚大蒜，从古埃及时代开始，就一直是健康饮食和天然药物的重要组成部分。洋葱之所以能被称之为蔬菜皇后，洋葱中的营养成分相当丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——...

近日北京卫视报道了一位寿星，他三个养生诀窍，其中一个还和紫皮洋葱有关。范老今年90岁，身上有一股浓浓的艺术家气息，曾经是中国铁路文工团首席双簧管演奏家。如今他须发皆白，但是血管不硬化、肺活量还大，问其养生秘诀，他说自己每天都会吃半个洋葱，还是紫皮的，如此坚持了50年的时间，累积吃...

糖尿病患者不仅仅是胰岛出现问题，而是关乎着身体各个脏器的系统功能，因此糖尿病患者通常会并发很多疾病，要治好糖尿病，就要综合治疗。那么，糖尿病患者要如何改善身体情况，控制血糖来稳定病情呢？来看看下面的介绍。医生提醒：血糖高的人群，以下这5种食物多吃，对于胰岛有着积极的养护作用1.苦...

如果盲目停药，妄想通过单纯吃洋葱来达到降压的效果，得到的结果往往是血压不降反升，甚至还可能因血压波动幅度过大，致使心脑肾等脏器损伤，诱发脑出血、肾衰竭等问题，这是十分危险的，可能致命。

夏天已经落寞，秋天正式走进人们的视野，夏天的高温天气，让人们肆意享受着空调带来的凉意，还有过多地贪吃凉食，这样加重了寒湿之气，容导致脾胃受伤，也容易堵住人的五脏六腑，那么毒素就会在体内滋生。现在是夏秋季节交换的时候，气血和阳气还没有完全收敛，要抓住这个疏通身体，排出毒素的好时节，...

俗话说，人与血管同寿，在日常生活中一定要好好的呵护血管的健康，保持血管通畅，才能够为身体各项内脏器官提供足够的养分，维持内环境的正常运转，有利于健康和长寿。相信在我们身边，很多人都知道黑木耳具有疏通血管的功效，它被称为人体的清道夫，因为黑木耳中含有丰富的胶质，它能够帮助吸附血管内...

或许有人经常听到脑供血不足，却不清楚脑供血不足是怎么回事。其实脑供血不足主要跟脑动脉硬化有关，大多数人出现了脑供血不足以后，会有注意力不集中、失眠多梦、记忆力减退、心烦耳鸣等后果出现。如果没有引起重视，没有进行调理，严重的会引起脑梗死和老年痴呆症。所以，大家要重视脑供血的问题，脑...

癌症的发生跟人们日常饮食有很大的关系，万物相生相克，即便癌症不是不治之症，但对于绝大部分人来说，还是会谈癌色变，如何抗癌自然就成了一个热门话题，我们都知道腌制食物，油炸食物可能会引起癌症，那么生活中也存在癌症害怕食物，今天就一起来看一下，癌症有哪4怕，如果还没有吃过这些，就可能是...