现代人生活紧凑，常常饭后就赶着做其他事情，但请注意，以下6件事千万别在饭后立刻做，否则会造成身体不适和负担。中、西医观点都指出，进食后，血液会流到脾胃去消化食物，因此在饭后做了会影响分散血液的活动就有可能造成胀气、消化不良：1.饭后运动台中全德中医诊所院长...

在生活中每个人都有过肚子咕噜咕噜叫的情况，如果在公众场合会让人感到十分尴尬。大部分人都觉得肚子叫是因为饥饿感，但除了感到饥饿以外，肚子叫与健康也有一定的关系。肠道蠕动时，肠管内气体和液体随之流动，产生一种断续的咕噜声或气过水声，这在医学上称为肠鸣音。在正常...

相信很多人都经历过肠胃胀气。导致肠胃胀气的原因有很多种，当肠道细菌分解食物时，会产生气体。在进餐，说话和呼吸时吞下的空气太多也可能导致肠胃胀气。多运动，注意饮食可以有效地改善肠胃胀气。什么原因导致肠胃胀气？1、吞咽空气每个人在谈话，进食和喝水时都会吞咽空气...

有看日剧、日本动漫的朋友，或多或少都对于日本人夏天爱喝麦茶消暑的习惯不陌生，就连台湾也有不少长辈是麦茶的爱好者！但除了无咖啡因、方便取得外，麦茶究竟有什么好处，能够让它备受推崇呢？真的人人都适合饮用吗？中医师表示，其实喝对麦茶不光能帮助消除暑热，还有5大我...

我相信，陈皮这食材对于大部分的人来说不陌生。而且，它是一种食材，也是一种药材。陈皮做的美食有很多人都喜欢吃，未加工的陈皮吃起来味道苦苦的。有些人就有一个习惯，那就是把自己吃的橘子皮晒干，存放好。有些人就直接吃，但多数人都是哪里当调味料用。俗话说一两陈皮一两...

中医讲：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。养生命其实就是养阳气。现代人压力大、欲望盛，每天都在损耗自己的阳气，直到伤及根本，疾病丛生。1非时作息，阳不归根古人说：日出而作，日落而息。和天地保持一致的作息，是保养精气，旺盛精神的根本。在电子设备发达的今...

我们以前反复强调过，一个人的饮食习惯中，往往隐含着抗衰老指数，饮食不注意，吃得不对，很可能会加速衰老。在外就餐的次数，以及吃零食或一些方便食品的频率，在某种程度上影响着未来我们身体的衰老程度。比如说一些朋友包里常常装着饼干、巧克力之类的食物，动不动拿出来吃...

吃饭速度过快对健康的伤害1、营养不良吃饭过快则会导致食物中的营养成分无法完全被肠胃吸收，所以在吃饭的时候能够细嚼慢咽，会让食物中的蛋白质、糖类、维生素等充分分解，更有利于吸收。2、导致肥胖吃饭过快导致肥胖一使由消化不良引起的，消化不良的时候会导致大量的食物...

肝癌，一个非常可怕的字眼，它的可怕之处就在于，当发现症状时，早已到了肝癌晚期！为什么肝癌这么厉害？哪些人容易患肝癌？肝癌8大早期信号肝脏是人体重要的解毒器官，肩负着排解体内毒素的重任。但是，肝脏又是个哑巴，在肝病初期不痛不痒，让人很难察觉到。虽然症状不明显...

吃饭时，有人喜欢边吃边喝水，好下饭；有人则说，饭前猛灌几口水最润嗓子；还有人选择在饭后来杯水，解解腻；更有人图省事儿，不喝水就把饭干咽下去……到底吃饭时能不能喝水呢？对肠胃健康有哪些影响？本期内容，胃健康管家安看看就来跟大家聊一聊。吃饭时喝水是否影响消化功...

过度负荷，大脑消化不良现代人的生活虽然便利，但却得每天面对各种千变万化的挑战，因而有愈来愈多的上班族或是公司经营者出现「睡不太着」、「静不下心来」、「时常觉得忧郁」、「开心不起来」等症状，或是内心感到心浮气躁、焦虑、不安、没有动力、过于在意他人的看法等负面...

吃石榴时，到底要不要吐籽呢？很多人不知道，涨知识了！石榴原产于西域，大约在汉代时期传入中国，距今已经有2000多年的种植历史了。现在是金秋十月，正是石榴当季成熟的季节。石榴的营养丰富，富含大量的维生素C+B族、有机酸、糖类、膳食纤维和各种微量元素。口感也是...

癌症对于任何一个人来讲都是一种非常恐怖的疾病，所以我们在平常生活中一定要注意预防，只有及时的发现才能够让我们的身体更好的保持健康的状态，有很多人都不知道，其实放屁和我们的身体息息相关，能够判断是否有癌症的发生。为什么会放屁在我们平常生活中放屁的原因也是比较...

揉腹养生，在我国已有数千年历史。在唐代，孙思邀就以食后行百步,常以手摩腹作为自己的益寿之道。揉腹真的这么神奇吗？在腹部，有很多重要的经络汇集。比如主全身之阴的任脉；主先天之本的肾经；主后天之本的脾经、胃经；还有主生杀决断的肝、胆经。还有冲脉、带脉等从这里经...

对于大米，在很多人的观念里，就是充饥的一碗饭。可是千百年来，为什么大米会成为主食？为什么它会被誉为“五谷之首”？ 因为大米不仅可以充饥，营养也十分超群。道医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻...

胃溃疡、肠胃炎等胃病发作时该怎么吃，才不会增加肠胃负担，一直以来都是民众热烈讨论的议题。而近来通讯软体上就出现，小米粥能养胃，有胃疾问题者可多吃的说法，引起不少长辈转传。但小米粥真有这么神奇的效果吗？中医师表示，小米、梗米、薏米等谷类确实有养胃的功效，但...

胃癌是现在非常高发的一种疾病，青壮年的患病人数是比较多的。如今，胃病的发生率是非常高的，胃病患者也大有人在。胃癌跟胃病的症状有相似的地方，大多数患者在症状明显时，去医院治疗的患者，往往已经发展到中晚期了。所以对于胃癌，我们要提前预防，在癌症早期的时候就应...

消化道疾病是引发口臭的主因之一，当发现有口臭时，不要掉以轻心，可能就是肠胃发出的求救警讯！对于平时肠胃道不好的人，中医师廖婉绒建议可以“拍胃经”，胃经是消化系统非常重要的经脉，消化系统若出现障碍，就会身体倦怠、消化不良，藉由拍打胃经，能促进消化循环。 ...

在食用红薯时，有些人存有疑惑：红薯的口感如此甜，糖尿病病人是否可以食用？在食用红薯的方式上，烤红薯的香味往往最为诱人，但其是否还能保留营养价值？带着红薯的这些疑问， 特殊人群食用红薯应注意什么？ 1、消化不良、有胃病的人不建议吃 红薯不仅香甜可口、廉价...

经常做梦的人往往白天也没精神，久了，身体也不好，怎么办呢?中医认为，失眠多梦是身体不健康的征兆，梦境反应了你的健康状况，可以根据你的梦境针对性地进行调养，让你一夜无梦，安睡到天亮。1.经常梦到白天发生的琐事分析：这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲脾主意，做...