失眠了，有什么好的按摩法吗？当然有啦，而且方法超级简单，又特别管用！缺觉党赶快试试吧~快速入眠手搓脚原理：手心有个热性的穴位，搓手心可以生火，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样搓好的。1手心&mdash...
提及身体健康，默默无闻的双脚，大概是最容易被忽视的部位之一。事实上脚是全身健康的放大镜不起眼的双脚上细微变化就能折射出多种潜在疾病一半以上人患有脚病数据显示，人的双脚一生平均要走12.5万公里，每走一步要承受3~5倍的体重。就是这样一个顶天立地的角色，却没能受到应有的重视，很多人...
一、简单又管用，手心搓脚心！原理：手心有个热性的穴位，搓手心可以生火，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样搓好的。手心的穴位叫劳宫，手握拳时，中指下的那个地方就是，这里是心包经的穴位，和心包经一样属火，性...
人体在正常情况下，气血通达，阴阳调和，心肾相交，阳入于阴则寐。中医认为，失眠是由于人体营卫失和、阴阳失调所致,，兴奋是指生活中动态的活动，例如工作、运动、思考、高兴等；而抑制是指生活中静态的活动，如休息、睡眠、忧虑、悲愤等，说到底，失眠就是因为阴阳不和造成的，神不守舍而卧不得安，...
中医有一句话：筋软一寸，寿增十年。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！把脚部的筋揉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。如何把脚部的筋变软呢？一是双脚互打，二是揉脚筋，揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。脚，人体健康总根1、人有四根，分别是鼻根、乳根、...
怎么搓呢?方法超级简单，而又特别管用，就是用手心搓脚心。原理：手心有个热性的穴位，搓手心可以生火，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样搓好的。手心的穴位叫劳宫，手握拳时，中指下的那...
泱泱中华，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨益。这些保健良方既...
