懂得养生的朋友们可能都知道抬腿的好处,这是我们老祖宗智慧的结晶,从千年总结流传下来的抬脚功。虽然只是个简简单单的动作,但是做为日常养生的辅助方法,可以取到极佳的效果。不论男女都可以在睡前花上15分钟来练习下抬腿,只要你持之以恒,坚持一段时间,就会发现会给你...