道家有一种说法:筋长一寸,寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。道医虽然没有专门针对筋缩的疗法,但各种撑拉的方法在习武、瑜加锻炼中一直存在。拉筋过程中,一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止,以免拉伤筋肌。'拉筋',不仅仅能促...