哎呀~最近工作压力真的很大,被主管、客户追着跑,这么累,但晚上不知为何,还是失眠怎么办….我也是!我也是!我平时闲闲没事做,偶尔吃大餐、看电影、读小说,一到半夜,就翻来覆去睡不着…你也有这样的状况吗?现代人总是为失眠困扰著,也渐渐地变成许多人恐惧的梦魇...
几乎我们每一个人都会这么做。一大早就起来运动健身,直到半夜还在回复工作邮件,或者是半夜不睡觉,一集接一集看着连续剧。现代人生活忙碌,各式各样的待办事项,和手机通知讯息争相抓住人们眼球,导致我们的睡眠时间越来越少。然而,如果你希望用更强有力、更健康的方法渡过...