少吃多动、提高代谢、增肌减脂、充足睡眠、维持自律神经平衡,都是减肥成功的重要因素,若能同时兼顾、多管齐下,减肥效果更可能提高。著有多本减肥书籍的日本减肥名医工藤孝文,就曾帮助99.2%患者成功瘦身,他究竟有哪些能够提高减肥效果的秘诀呢?工藤孝文因为医务繁忙...
10月11日,某热门健身微博发出一条名为“210斤最美女胖子两个月成功甩肉60斤”的帖子,该微博发布两天就登上热门微博榜第二名,转发四万余次。 及伟佳近照 10月11日,某热门健身微博发出一条名为“210斤最美女胖子两个月成功甩肉60斤”的帖子,内容为...
台湾大学注册组主任洪泰雄4个月甩肉17公斤,带动”先吃蛋白质,其次蔬菜、最后水果”的饮食风潮。减重门诊医师亲身试验,营养师分析营养素,都认为,低热量还是很重要。 洪泰雄减重成功后,吸引200多名教职员工跟进,他演讲出书分享心得,归纳出”3592”1的口...