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哈佛大学研究发现：喝粥与死亡率的关系，长期喝粥更长寿吗？(组图)

2023-09-03

由于不少的科普文章提到，早上喝粥会伤脾胃、摄入营养不均衡、引起血糖水平波动等，现在越来越多人认为，喝粥是不利于健康的，日常应该拒绝喝粥。这些科普文有其道理所在，但其论述是以偏概全的。喝粥是好是坏，还得看你平常是怎幺喝的、以及喝的是什么粥。哈佛研究：每日一碗杂粮粥，心血管疾病发生风...

“升糖大王”，吃一口等于1斤糖，若不想胰岛“受伤”，尽早远离(图集)

2022-12-03

糖尿病是一种无法治愈但是可以控制病情发展的慢性病，表现为高血糖，可出现多尿、多饮、多食、消瘦，即三多一少症状。糖尿病并发症很危险，眼病、肾病和神经障碍，为糖尿病的三大并发症。糖尿病病因与饮食因素、遗传因素和药物刺激等方面有关系，糖尿病若发展严重，会导致患者失明以及生命受到威胁。对...

原来白米粥不养胃，还没有营养？一份健康的早餐，这2种都别吃(图集)

2022-10-17

你对白米粥的印象是什么？似乎自古以来，人们就知道白米粥具有养胃的功效，尤其在很多热门播出的电视剧中，都有胃不好吃白米粥的场景，更是许多中老年人为了省事而选择的早餐之一。可近几年，又有很多不同的说法，比如张文宏教授在提到早餐时，就不建议大家吃白米粥，尤其是正在生长发育的儿童青少年，...

早餐不能喝“白米粥”？营养师提醒：不止白米粥，这3样东西少吃(组图)

2022-07-24

老话说得好要想身体好，早餐不能少。早餐在我们一日三餐中的地位是非常重要的，早餐不仅仅是为了填饱肚子，更是为了预防多种疾病。可是早餐你吃得对吗？张文宏医生在解答留学生抗疫问题时提到，早饭不应该喝粥，不应该吃垃圾食品。而应该吃一些高营养、高蛋白的东西，比如牛奶、鸡蛋，引发了网友的广泛...

瓜子吃得太多，会慢慢“堵塞”你的血管，提醒：35岁后少吃些(组图)

2021-01-30

高血脂是一种慢性代谢疾病，血脂升高意味着血液中的甘油三酯和胆固醇含量逐渐超标。据调查结果显示，高血脂的人群每年都在增加，并且高血脂还会引发一些严重的心脑血管疾病，其中数心梗和脑梗最为频繁。为什么患高血脂的人数越来越多？据内科专家解释，高血脂的形成主要是跟日...

白米粥的营养只低不高白粥无法喝出健康的理由(图)

2015-06-26

与白米饭相比，白米粥的营养价值只低不高。它唯一的优势是容易消化，适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者，或极度衰弱的病人，以及手术后首次进食。对健康人而言，白米粥并无特殊益处。米粥一向被视为“最养人”的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的“病人食物”——很...

警惕！这些人最好不要喝白米粥

2011-06-26

为了避免混乱，此文讨论只针对白米粥，即用普通大米煮制，不添加其他原料，如豆类、肉类、皮蛋、中药材等。额外添加这些材料的粥，或许有其他好处，但这些好处只与额外添加的原料有关(如瘦肉营养丰富，中药材有滋补作用等)，而与白米无关。