在现代社会中，虽然医疗技术一直在不断进步大，但与此同时由于生活压力不断增大、负面情绪不断增多，各类疾病的发病几率也在不断上涨。而在这种情况下，想要拥有长寿依旧是任重而道远的。因此对于身体保养，绝大多数人都是非常重视的，因为只有这样才能使抵抗力、免疫力维持在最佳水平，从而有效远离疾...

许多人对日本人的长寿秘诀感到好奇，其实答案并不复杂，可以归结为6个生活习惯，这些习惯对他们的健康和长寿起到了关键的作用，今天，我们将深入探讨这些习惯，希望能为我们带来更多的启示和借鉴。活到多大才算是长寿？活到多大才算是长寿因文化、时代、地区、个人差异等而异，普遍而言，人类的平均寿...

今天是大年初一，免年第一天，命理专家小孟老师提醒，不能睡懒觉也不能睡午觉，就怕把好运都睡光，提醒别动刀子跟剪刀，否则容易犯口舌是非。脸书小孟老师星座塔罗牌之清水孟日前提醒大年初一有14种禁忌，小心被犯了而坏了一整年运气！1.不可以借钱给别人：初一借他人钱财容易把财气借光。2.初一...

养生之道，就是要顺应时令。《黄帝内经》中有言：火热为夏，内应于心，心主血、藏神。夏天到了，天气炎热，雷电交加，养生的核心是养心护阳，防暑去湿。牢记三宜三忌，让你在夏天里安全度过。01宜睡午觉夏天昼长夜短，白天的能量消耗很大，身体也会变得虚弱，适当的午觉可以缓解身体的疲劳。上午11...

想要延长寿命不是说说而已，需要付诸行动，通过各种良好习惯的养成让身体维持健康，五脏六腑功能提高，免疫系统发挥作用，自然远离疾病影响。但是，有部分人却经常出现疾病，而在严重疾病的威胁下会缩短寿命，因此，要了解延长寿命的技巧有哪些。有部分人说午睡和寿命长短有关...

由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。所以大量出汗后最好别马上喝过量的白开水，可以选择喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。起居养生1、勤洗衣衫芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤...

睡眠是一件奢侈的事，除了加班忙碌于工作之外，也不少民众喜欢在半夜娱乐，因而容易陷入睡眠不足的状态。或许不少民众认为有6小时的睡眠已足够，然而，日本专家表示，若长期只睡6小时，等同于喝酒上班！持续7天只睡6小时，大脑反应速度等于酒醉状态睡眠时间不足会导致大脑...

中午不睡，下午崩溃。但是，为什么外国人没这个烦恼？中国人普遍有睡午觉的习惯，然而欧美人大部分都没有睡午觉的习惯。这不禁让人疑惑，这究竟是怎么一回事呢？主要是哪些原因导致的午觉习惯的差异呢？1饮食差异1、东方饮食主要以米饭、面食为主中国南方以米饭为主食，北方...

夏天可吃红色食物养心，例如红枣、红豆等。每年5月5日前后，就进入了立夏节气，这是夏季的第一个节气。中医以五行中的“火”来形容夏季的气候特点。夏季阳气日盛。从春天到夏天，人体的阳气渐渐趋向于体表，整个人体，就形成了一个阳气在外、阴气在内的生理状态。《黄帝内经...

睡觉是人们日常生命活动中尤为重要的事情，只有拥有充足的睡眠才能够保证第二天的工作或学习，但是即使晚上按时入睡，在中午饱腹之后都会有强烈的困意袭来，尤其是在天气炎热的夏季，所以，很多人养成了午休的习惯。不仅能够缓解短暂的困意，还能够为下午高强度、长时间的忙碌...

9月20日，日本福冈，全球最长寿老人田中年龄达到117岁262天，刷新日本历代最长寿老人年龄纪录。2019年3月，其被吉尼斯世界纪录认定为在世的世界最高龄者。据悉，老人目前在一家养老院生活，头脑清晰喜欢吃巧克力，下黑白棋等，其家人称老人的目标是朝着120岁...

最近，一份全世界公认的十大长寿生活习惯公布啦！诗词君第一时间分享给大家，据说第一名最简单，第七名最难，快来看看你能做到几个？第十名：晒晒太阳经常晒晒太阳，伸伸懒腰，呼吸一下新鲜空气，对人体有非常好的促进作用哦。身心舒畅，心情就会愉悦，生活的幸福感自然会就高...

现代人因为工作节奏、生活习惯、心理压力等方面的原因，导致熬夜成了家常便饭。尤其对于夜班族而言，早睡更是一种奢望。那么，既然熬夜无可避免，有什么方法可以补救呢？唯一的补救方法就是：补！充！阳！气！《黄帝内经》中记载：从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。...

我的免疫力——阴虚体质首要解决睡眠问题上一期，不少人阳虚体质的人都纷纷表示，根据专家的方法，晒过太阳后，全身会发烫。原来手脚易冷，不易出汗的身体状况有所改善。这一期，我们来聊聊睡眠。不少人会有失眠或熬夜的情况，主任中医师邓聪表示，若长期如此，这一类人的体质...

心脏，是人体非常重要的职能器官。中医认为，心者，君主之官也。主不明，则十二官危。拥有一颗健康的心脏，是非常重要的，尤其是在50岁之后，有家族心脏病史的人更应该学会保养心脏健康。心脏不好，忌口3白，多吃3红，坚持3件事，心脏越来越好心脏不好，少吃3白：盐食盐...

今天，我们来说说午时（11:00-13:00）养生，这个时段是心经当令，此时是养心的最佳时刻，而我们要做好的两件事情就是：吃和睡。《黄帝内经》曰：心者，君主之官，神明出焉。这句话的意思就是，心在人体脏腑中，就像君主一样，它具有主导和统率全身各脏腑功能活动，...

按照中医养生理论，“子午觉”是不错的养生方式，“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳。但是，近日有德国学者指出，体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。 “这并不意外。”南京市中西医结合医院心血管病专家张明主任...

要抵御共产党的谎言加暴力这两种武器，首先、你得了解它的历史，不要去读那些官修的秽史，而是真正的考据，明白这个党最初就是苏联人的一个阴谋，第二、你要了解你父辈们的遭遇，他们不敢言说的那些藏在肚子里的话，了解那些血淋淋的事件，已经不止一次二次了，第三、你要翻墙，你要奔向自由的信息环境。