人一生中有3分之1的时间是在睡眠中度过,睡眠就跟吃饭、喝水一样是人生存的基本要素,不过我们在睡觉时,大脑也没有真正停止工作过,科学家研究甚至发现,大脑会利用人睡眠时间清除脑部垃圾,进行排毒工作,若睡眠不足,就会导致脑部残留垃圾物质,可能导致脑部疾病。 ...