长寿自古以来就是人们追求的话题,古有秦始皇为求长生不老求取仙。现代人们为了长寿,也做了许多尝试。其实,睡眠才是排名第一的长寿秘诀。睡眠长寿有据可依传统医学历来重视睡眠养生,认为眠食二者为养生之要务;能眠者,能食,能长生。清代李渔《笠翁文集》中有云:养生之诀...