长寿自古以来就是人们追求的话题，古有秦始皇为求长生不老求取仙。现代人们为了长寿，也做了许多尝试。其实，睡眠才是排名第一的长寿秘诀。睡眠长寿有据可依传统医学历来重视睡眠养生，认为眠食二者为养生之要务；能眠者，能食，能长生。清代李渔《笠翁文集》中有云：养生之诀...
