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筋骨酸痛不能吃香蕉？医师：大错特错！只有这3种人不宜(图)
2021-02-27

香蕉可说是平日最常见、又最常吃的水果之一，吃香蕉有很多好处，像是补充体力、降血压、甚至能让心情变好，受到许多民众喜爱，不过自阿公阿嬷老一代流传“筋骨酸痛不能吃香蕉”，真的不能吃吗？医师表示这观念“大错特错！”这说法真是让香蕉“受委屈了！”▲筋骨酸痛不能吃香...

身体不舒服 这样拉筋 瞬间赶走各种不适！(组图)
2020-03-13

道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。道医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、瑜加锻炼中一直存在。拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止，以免拉伤筋肌。'拉筋'，不仅仅能促...

这物补钙比牛奶强10倍 一周吃一次 补骨钙、活血脉、强筋骨 膝盖年轻20岁！(组图)
2019-08-02

人常说：老了老了，病就来了。走不动路了，常感觉双膝怕冷，下肢软弱无力，膝关节活动不利、疼痛，上下楼尤其痛苦，只能侧着身子迈腿缓行 这个和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节炎！ 医生介绍说，膝骨关节炎的发病率很高，在骨伤科门诊病人中高...

人体最怕一个“堵”！肝脏排毒 代谢废物 妙招都在这里了(组图)
2019-05-27

肝脏是最重要的排毒器官，如果肝脏受损，毒素就无法有效排除。今天，我们一起学习下如何找到毒素在肝脏的藏身之处，并且用最简单有效的方法，更好地把毒素赶出身体吧。

双盘腿竟有惊人好处 60岁练起都不晚！(图集)
2019-04-27

双盘腿是一个非常简单的坐姿，人人可练，即使60岁，也可以开始练习！双盘腿练的不仅是筋骨，而且能把全身经络全部打开，把全身血脉打通。 每天坚持20分钟双盘腿，好处多到你想不到！ 护腿、护肩颈、防治关节痛 双盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两...

下蹲的5种姿势 每天练习5分钟 等于慢跑1小时 强健筋骨(图集)
2018-12-19

下蹲的好处： 1、锻炼肌肉 专家解释，在完成下蹲起立这个动作时，可以充分运用到下肢肌肉（小腿三头肌、股四头肌及臀部肌肉）及躯干大部分肌肉（腹肌、竖脊肌、斜方肌）参与稳定与发力。锻炼下肢肌肉，能够加强腿部力量，防止摔倒。 核心肌群如腹肌、竖脊肌、...

10招强化筋骨的塑身法,动画示范，一看就会
2010-12-05