人是铁,饭是钢,多吃饭少吃零食更健康。这句长辈的话,贯穿了我们的每日每餐。一提到饮食健康问题,大家往往会觉得经过精细化加工的大米、面条对人类健康有益,并将其作为主食。认为像肥肉、可乐一系列高油脂、高糖分食物更易危害身体健康、影响寿命,所以避而远之。然而,一项发表在顶刊《NEJM》...
上火、口腔溃疡、做完手术后等等,医生都会嘱咐一句清淡饮食,可人们所理解的清淡饮食,都是不吃肉,医生却回绝:不是!今天就来和大家说说医生口中的清淡饮食,到底指的是什么?清淡饮食是不吃肉吗?清淡饮食并不是不吃肉,无论是对于年轻人还是老年人,都不应该采取不吃肉的...