不要经常喝果汁我们都知道,适当吃水果有益健康。有一些朋友,认为果汁等同水果,经常自己榨果汁,或者买纯果汁喝,其实,这并不是一个好习惯。首先,喝果汁需要多个水果才能榨出一杯,还丢弃了纤维,非常容易导致添加糖摄入超标。世界卫生组织(WHO)和我国膳食指南都建议...