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素菜减肥、减脂？提醒：这3种素菜吸油量极大，日常需少吃！(组图)

2023-08-07

俗话说民以食为天，这几个字也表明了饮食对于人体的重要性，尤其是现如今，越来越多的人重视养生，所以对蔬菜类的食物更加感兴趣。总觉得多吃蔬菜能够补充所需的微量元素矿物质，增强人体抗病的能力，可大家有所不知的是，有些看起来养生的蔬菜恰恰是引起高血脂体重上升的罪魁祸首。例如下文中提到的三...

最近想换换口味，用3样素菜简单炒一盘，营养美味，吃着舒服(图集)

2021-05-07

最近想换换口味，用3样素菜简单炒一盘，营养美味，吃着舒服。最近感觉荤菜吃得多了，有点腻味，所以吃上一些素菜还是挺舒服的，虽然冰箱里还有余粮，不过，有时候也想着连吃几天素菜了。一般来说，我还是注意食材搭配的，因为单一的食材所提供的营养物质有限，日常饮食还是要...

烧烤界的9大素菜之王吃过一半算入门网友：给肉都不换(图集)

2019-05-15

对于烧烤来说讲究荤素搭配，肉类自然少不了羊肉串，烤鱼之类的，素菜也是多种多样，只要是能吃的都能够用来烤。下面小编给大家介绍一下烧烤界的九大素菜，你吃过几种？茄子，茄子对于很多人来说用来做菜并不是很美味，作为烧烤中的一道素菜却是非常好吃，经过烤制的...

十道素菜做法比荤菜还要好吃十倍！(组图)

2015-09-20

一、干煸菜花材料：菜花、素肉末、干红辣椒、青椒。调料：生抽、陈醋、植物油、葱姜蒜末、花椒、盐。做法： 1。菜花掰成小朵，洗净。青椒切丝，红辣椒切段。 2。锅里放油，烧热后先下花椒炸出香味，然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香，红辣椒可以多放点，要辣一点味道...

营养师提醒：外出就餐3种素菜不要吃图

2015-06-14

1、地三鲜地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含维生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸油能力。

餐馆这些素菜少吃当心中毒!

2015-03-08

“荤菜点得差不多了，再点些素菜吧。来个地三鲜……”很多读者朋友在餐馆吃饭时都有过这样的点菜经历。但是近日出现“餐馆里三道素菜不能吃”的网文，地三鲜、油焖茄子和干煸豆角全部上榜。那么，这些常见的经典素菜怎么就不能吃了呢? 地三鲜。地三鲜的主要食材是土豆、...

鱼肉吃腻了？10道绝对五星级水准的素菜赶紧get起来！

2015-02-28

天天大鱼大肉的熏陶下，素食反倒更加的抢手!!其实只要准备好食材，8~15分钟就能做出各种美味家常菜，有土豆、有茄子。各种公认食材最好找，操作时间最短的快手素菜。都是一些口味超好吃的家常菜哦，先收藏了,慢慢学!学会了，家里来了客人露一手! 宫保豆腐食材...

外出就餐三种常见素菜很危险

2010-11-06

“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康，“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”……这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗?“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”营养师表示，地三鲜、干煸豆角、过油茄子，虽是素菜，但一过油，热量比肉...