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吃肉 VS不吃肉,到底哪个好?22对双胞胎尝试8周后,身体真的变得不一样(组图)
2024-02-29

人类大抵都是杂食的,纯吃素或者纯吃肉的都是少数。不过近年来,纯素食主义在饮食界成为了一种流行趋势,其中原因有许多,比如健康考虑、环境保护、动物福利、文化趋势等等。但在这里,只想单纯地探讨对健康的影响,不掺杂任何其他因素,因为不管怎么着,是否健康才是最重要的。同卵双胞胎,一个吃素另...

COVID喜欢肉? 研究表明素食者感染率更低(图)
2024-01-16

饮食会影响您对中共病毒(新冠病毒、COVID-19)的抵抗力吗?一项新研究表明,以植物性或素食为主的饮食可以将感染率降低多达39%。在今年冬天“Pirola”JN.1变种导致感染病例激增期间,您可能需要调整您的饮食习惯。

再次提醒:60岁后想健康长寿,避开5个“养生”误区,否则很伤身(图)
2023-10-19

随着年龄的增长,很多老人都在寻找长寿的秘诀,养生自然成了最重要的事情。说到养生,不同的老人可以说出不同的心得来,有些建议是非常科学的,但也有些建议,则是非常愚昧的,甚至可以说是养生误区。作为医生,今天就和大家来谈谈,60岁以后老年人究竟该避开5个养生误区?1、乱吃保健品养生各式各...

减肥的这9个冷知识,知道的人都瘦了!(图集)
2023-10-03

减肥一直是大家关心的热门话题,在追求完美身材的同时,有9个关于减肥的冷知识,掌握它们能让你在减肥的路上事半功倍,健康享瘦。具体有哪些呢?我们逐一来看吧!1、改变吃饭顺序也能帮你瘦开始进食后,胃肠会分泌抑制食欲的激素,胰岛素也会分泌,让大脑发出饱足的讯息。吃饭时先喝水或汤水,汤水要...

“素食”并非能与健康划等号,食“素”也有很多误区(组图)
2023-04-17

在世界范围内,素食是一种备受推崇的饮食方式,但是并不是“素”的就能与健康划等号,素食也有很多陷阱和误区。素食是一种个人生活方式上的选择,本身并没有对或错,但是一旦选择了这种饮食,就要改变自己甚至全家人的生活方式,所以应在选择素食前获得最全面的相关营养学信息,并且了解自己的身体,在...

十种纯素食,补气补血效果好!(组图)
2023-04-15

《黄帝内经》中曾记载:血气不和,百病乃变化而生。说明气血充足,能帮我们抵御各种疾病。身体补血重在补充血红素铁,尤其是富含维生素C、叶酸的新鲜蔬菜水果。维生素C能帮助人体吸收铁元素,叶酸则有预防贫血的作用。补气补血,我有十种纯素食做法,快来看看吧,欢迎转发收藏~01山药紫荆皮汤材料...

《柳叶刀》研究:多吃膳食纤维,延长寿命,减少3种癌症风险(图)
2023-03-22

你是肉食主义者还是素食主义者?虽说营养均衡非常重要,但由于长期养成的饮食习惯,使得不同的人爱好的食物不同,在饮食习惯上,很多人都会走极端。有的人特别爱吃肉,至于素食一概不吃,也有的人坚持素食很多年了,他们拒绝所有的肉,甚至连鸡蛋和牛奶也不吃。肉食主义者一直宣称肉才是最补的,人体所...

吃素降血脂?辟谣:血脂高或与者5个因素有关,单纯吃素无用(图集)
2023-01-29

有不少人,查出血脂高后,就开始少吃或是不吃肉类,以此来帮助降低血脂。但是坚持了一段时间却发现,血脂还是高,并没有降下来。就觉得疑惑,不吃肉,为啥血脂还是高呢?今天就来给大家辟谣:单纯吃素,是无法降血脂的。不吃肉只吃素,为什么无法降血脂1、摄入的碳水化合物太多生活中最主要的碳水化合...

走路快与走路慢的人,谁更长寿?研究发现:二者或相差8年寿命(图集)
2022-10-25

健康长寿是我国小康社会的一个重要标志,据了解,钟祥80岁以上的老人人数已超过一万,其中有48人超过百人,素有长寿之乡的美誉。人们一般都有什么特征?要想延长自己的寿命,就必须要养成良好的生活习惯,通过适当的护理,让重要器官的功能得到改善,体质也会得到改善,从而减少患病的几率,避免生...

清淡饮食≠素食主义,医生口中的清淡竟是这样的!你可能一直都吃错了!
2022-08-12

春季养生,饮食要清淡肠胃不舒服,饮食要清淡大小病康复期,饮食要清淡中药调理,饮食要清淡......饮食清淡的建议,在各种各样的健康嘱咐中总会出现。于是,大家便开始素食主义、油盐不进......然而,健康嘱咐中的清淡是指什么范围?什么程度?清淡饮食是多样化、合理化大家对清淡饮食存在...

爱吃肉的人和爱吃素的人,谁会更加长寿?科学研究告诉你答案(图集)
2022-02-06

英国素食专家马克斯韦尔曾表示:我是众人皆荤我独素。在他看来吃素者更不容易得癌,而东方人却以吃荤为时尚。基因和环境与人类寿命息息相关,而这其中饮食更是重中之重。今天我们就来谈一谈荤食主义和素食主义对于寿命的影响。爱吃肉的人和爱吃素的人,谁会更加长寿?素食有益...

4种你以为超温和的“养胃食物” 其实也会伤胃(组图)
2022-01-19

很多人消化系统不好,会选择吃众所熟知的“养胃食物”,感觉对肠胃比较友善,但这些食物其实也都有“伤胃”的副作用。生命时报统整了4种大家以为对胃很好的食物,其实存在着某种程度的误解。4种你以为超温和的“养胃食物”其实也会伤胃。制图/黄琬淑1.白粥、汤泡饭很多人...

双胞胎“1人吃素1人杂食”!12周实验结果出炉(图)
2021-12-13

同卵双胞胎进行12周实验后的照片,图右为吃素者,图左为杂食者。有些人为了健康及环保会选择吃素,但吃素真的对健康有益吗?英国一对同卵双胞胎雨果(Hugo Turner)和罗斯(Ross Turner),日前进行一项12个礼拜的人体实验,在这期间内2人摄取食物...

为什么说,男人比女人更需要补锌,缺锌时会出现什么症状?(组图)
2021-10-07

有位朋友问华子,听说儿童需要补锌,如果缺锌就会影响生长发育,那么成年人是否需要补锌吗?华子回答,锌是人体重要的营养元素,成年人也需要补充。不过只要平时饮食中荤素搭配的人,通常不会缺锌。但是长期素食的人,就有可能出现缺锌症状,尤其男性生殖系统需要消耗大量的锌...