1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青...

近日，在后台收到粉丝私信：小艾小艾，我平常最爱喝普洱茶了，但是最近看到人家说普洱茶内都是霉菌，一克就有五亿霉菌，脏得很，这是怎么回事啊？我已经喝了这么多年了，难道已经患癌了不成？关于普洱茶内有大量霉菌、致癌的说法屡见不鲜，很多人因为这些传言而不敢喝普洱茶。但事实真的如此吗？小艾这...

有一种梳头的方式，名叫十指梳头法。顾名思义即是不需要借助任何梳子或者其他器物，只需要使用双手就可以达到清心醒目，促进头皮健康的效果，这一梳头的方法目前在中医处，以及一些老人们那里，都是存在的，同时这也是一种很好的中医养生的方法。头部是人精华的凝聚之所，智慧的发源处，同时也是人体经...

来自复旦大学对茶叶的一项研究发现：对于很多人未解的经络，该项研究首次发现关于人体经络的影像，突破了该看不见摸不着的特点。在研究过程中，通过实验了上百种的药食之后，反而是人体在饮用不同的茶之后，发现身体的多个部位出现快速发热、流汗，可对应着人体的经络。在多个茶叶品种中，最后在实验者...

中医讲能量之气，西医讲人眼可见的肉体器官，用西医概念认识中医，怎能不谬误丛生。众所周知，中医治病，其所有手段，从针灸到用药，皆针对人眼看不见的经络系统下手，这套经络实则是能量气机，姑且比喻为人体电路也行。《黄帝内经》把它叫作灵枢。所以不跳出人眼，摆脱人这个境界，这个层次的思维方式...

我们会发现，现代人的肥胖多集中在腰部和大腿，呈现梨形身材。主要原因是因为坐的时间长，活动量少，尤其是在办公室上班的女性们。建议久坐不运动的人多敲敲自己的大腿，为什么呢？俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。如果把身体比作一台机器，腿就是提供动力的马达。人在上年纪时，不怕白发花眼，也不怕...

养生的最高境界是养心。人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是本自具足的。人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。一、心，是健康的根本健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。健康，从调节心性开始。调节心性需要学习圣...

这个中药就是木瓜，你可别跟平时吃的木瓜弄混，那是个水果，这是个药，而且还是专门通经络的药！这经络就是全身气血运行的通道，你要是经络不通了，就容易出现气滞，血瘀，甚至痰湿等各种郁积，所以我们就用木瓜搭配其他中药一起用，来解决身体里的这些郁积！首先，用木瓜配上柴胡煮水喝，可以疏通气积...

中医学认为，寒从足下生。人体的双足最接地气，自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体，故有人老脚先衰的说法。我们身体的12条经络中有6条在足部行走，分别以足三阳和足三阴命名。脚板方寸之地，犹如人体的反射区，藏着不少知名的强壮保健穴位，经常刺激这些穴位可行气活血、驱寒逐湿、改善脚部...

人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。什么是痛？疼痛说明经...

脚是人们肢体的末端，负责支撑全身的重量。脚部的功劳虽然很大，但很少有人关注它的健康，脚部其实有很多穴位和经络，它与身体的内脏器官密切相关，因此可以很好地反映一个人的身体健康状况。那么，当脚出现哪些异常症状时需要引起重视，及时进行检查呢？1、脚趾莫名疼痛如果嘌呤摄入过多，会使体内的...

中医上讲痰在哪，病在哪里？。痰是我们体内水液代谢失常了以后产生的一种垃圾，这种垃圾如果清不出去就会堆在各个脏腑里，产生各种各样的疾病。首先我们要了解痰都会导致哪些疾病呢？痰如果堵在了肺里，就会发生咳嗽、咯痰、气喘的情况；痰如果堵在心脏，就会有胸闷、胸痛、心悸等不舒服的感觉；痰堵在...

大家好，我是沈医生。今天教你一个三通汤，通心，通脑，通血管，益气活血，通脉止痛，快来点赞收藏吧！你有没有这种症状？胸口总是闷闷的不舒服，有时候还会刺疼，有时候刺疼是在头上，到了晚上还会加重，或者脖子疼，肩膀疼，腰疼腿疼。如果你平时脸色和口唇都比较紫暗，还容易精神疲惫，懒懒的不想动...

经常有不少网友反馈，做了好一段时间的经络按摩了，却没有见到效果，导致这种情况，主要原因出在这里：一、没有使用正确的操作手法刮痧、拔罐、针灸、按摩等方法，对经络穴位都是有一定的刺激作用的。其中，按摩几乎可以适用于大多数穴位。但是，对个别穴位而言，却有一定的操作要求。这些在书中都有明...

俗话说，生命在于运动，运动也是最便宜、最方便、最划算、成本最低的营养保健方法之一。通过坚持锻炼，可以有效提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，抵抗外部细菌和病毒的入侵，降低患病风险，加快血液循环和新陈代谢，排出有害垃圾，减轻身体负担，保持人体健康。锻炼的方式多...