你,吃过维生素片么?你身边,有亲戚朋友每天自行(非遵医嘱)额外吃过维生素片么?不瞒你说,我自己上大学那会儿都吃过。毕竟,从小耳濡目染的,都是多吃维生素可以XXX XXX(反正就是各种好)。当然,不只是咱们这样。2016年发表在JAMA杂志上的相关调查数据显...
喝牛奶晚上喝牛奶对健康非常有益,但晚上9点以后会造成不良后果。睡前喝牛奶会给消化系统造成困难,并对牙釉质产生不利影响。牛奶中含有大量的乳糖,会阻塞血管,使血液难以循环,这会在晚上唤醒您。睡前约3小时喝牛奶可能是有益的。但是喝牛奶后立即入睡是不好的。另外,睡...