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越懒越长寿?老年人“四懒”益寿延年(图)
2024-03-19

老年养生懒点好,因精力体力所限,勤应有度,宜勤中偷闲,适当节制,不可随心所欲。具体哪些懒呢?1、懒得多吃吃饭过饱会加重胃肠道消化的负担,若长期饮食过饱,容易使肠胃受损,导致肠胃疾病。而且每餐食用过饱的话,没多久就会出现肥胖,又恐怕会引发三高疾病,从而会影响人体的寿命。而长寿的人可...

当你老了 想要一个机器人陪吗
2024-02-03

人老了,最在意什么?70岁的赵伦觉得,是吃饭、看病和紧急救护;独居的张霞不算高龄,但每天晚上睡前,她都会把床头紧急呼叫的绳子拽到枕边,就怕自己突然出事儿;年过八旬的张松雪后跌倒在公寓阳台后,害怕冻一晚上人就走了,咬牙把自己挪进了屋里,用力拽下紧急呼叫器。一份国家卫健委等权威部门发...

为什么年纪越大,睡觉越少啊?(组图)
2024-01-24

当我们的父母上了年纪后,几乎都会出现一个共同的现象:睡得少,醒得早。《中国睡眠研究报告(2022)》显示,2021年我国居民每天平均睡眠时长为7.06小时,42%的老年人入睡时长超过半小时,失眠率高达21%。对于大多数人来说,睡眠周期是遵循太阳的变化。随着日光出现和温度升高,我们...

老年人想和儿女住一起,如果你做不到这4点,那么最好还是自己过(组图)
2024-01-16

人老了以后,都想过上幸福的晚年生活,这是作为老年人一个最美好和最现实的问题,老年人有这样的想法和要求也是很正常,毕竟在大部分的时候,老人辛苦操劳一辈子了,晚年想过的好一点,这是人之常情,我们应该予以支持!那么老年人想要过上幸福的晚年生活,其中多半情况下,都有一个共同的要求和想法,...

割“老韭菜”?北大教授够狠(组图)
2024-01-15

最近,著名的大陆专家表示: 重视和做好老年人力资源开发和利用,是顺应人口发展变化、促进人口红利向人才红利转变的客观要求。 简单来说,这就是“老年人再就业释放人口红利”。 就是这样一个严肃的观点,把大妈逗笑了。一个老年人,不能踏踏实实在家领养老金安享晚年,还要被拉出去打工,然后还说这是“红利”,难道不是在割“老韭菜”?

六七十岁的老年人,如果想再多活个10年20年的,就要做好以下几点(组图)
2024-01-12

生命的长河中,老年时光是一个充满智慧和静谧的阶段。如果我们希望在这个黄昏时分再多活个10年20年,那就要在生活中注入更多的智慧和爱护。以下是一些建议,或许可以为追求更长寿命的你提供一些灵感。1.养成良好的生活习惯在老年时光,养成良好的生活习惯尤为重要。规律的作息、足够的睡眠、保持...

带宝贝去买阴宅,是老年人最火的约会方式(图)
2024-01-09

没有平白无故的情也没有含恨九泉的爱。我曾经好奇过这个世界上最极致的浪漫究竟应该是怎样来表达。是诗歌?钻戒?还是999朵玫瑰和一套顶配的丽江三日情套装。直到我在郊区的寝园里看到一对前来约会的老年爱侣。我才明白,原来真正的浪漫。是浪漫,至死不渝。小年轻的情情爱爱谈来谈去也只是荷尔蒙的...

老年人预防脑梗,补充叶酸很重要,如何补才正确?总结3个要点(组图)
2024-01-06

导语:爷爷,您有小宝宝了吗?涵涵大声问道,令坐在一旁的爸爸大吃一惊。他连忙把孩子拉到自己身边,困惑地询问他为何会有这样的想法。妈妈怀弟弟的时候就吃爷爷吃的那种小粉丸子,妈妈还说吃了可以让弟弟长高。涵涵认真地回答。爸爸听后感到有些尴尬,爷爷看着手中的叶酸片,一时间也不知道该如何解释...

边哭边播:回收式珠宝直播疯狂收割老年人(图)
2023-12-13

笔者经过多日调查发现,这些承诺回收的古玩珠宝主播或是一个团伙,通过编排各种悲惨剧情,甚至在粉丝前自称儿子博取同情,然后许诺高额回报,宣称治病,以及各种魔术表演骗取粉丝信任,诱导粉丝们下单,而被忽悠的多是老年人。

老年人更应该吃零食?提醒:这4种零食不妨多吃点,有益无害(组图)
2023-12-06

一提到零食,很多人虽然爱吃但从身体健康角度上来看,却没有好的印象,更有人把它们称之为垃圾食品,尤其对于上年纪的老人而言应杜绝零食。为什么却有人说,老人更应该吃零食呢?的确,对于绝大多数人群而言,五花八门的零食既解饱还能解馋,如美味的膨化食品等等,如果是这种零食因具有高脂肪高盐高糖...

躺着也能长寿?这样休息比运动还管用,胜过你每天走路2小时!(组图)
2023-10-13

你是不是经常听到这样的说法:老年人要多运动,才能保持身体健康,延缓衰老?你是不是每天都坚持走路、跑步、打太极拳等各种锻炼方式,希望能增强体质,预防老年病?如果你的答案是肯定的,那么我要告诉你一个令人震惊的事实:运动并不一定能让你长寿,甚至有时候还会适得其反!相反,有一种方法比运动...

真正的人生,从六十岁开始(说到心坎里)(图集)
2023-10-04

六十岁了,该退休了,其实已经退休了。即便还在工作,也是一半工作,一半休闲,全力以赴的人,很少很少。现在人的生活好了,寿命长了,一般人都能活到80多岁。从60岁退休到生命的终结,起码有二三十年的光阴,这段时间怎么过,是人生的一大课题。人生是一个过程,每个人都有幼年、青年、壮年和老年...

老了不想坐轮椅、被翻身 壮年如何补充蛋白质?(图)
2023-08-20

图片来源/健康医疗网步入45岁以上的壮世代,逐渐感到体力下降、爬个楼梯就气喘嘘嘘。台湾辅仁大学营养科学系教授刘沁瑜表示,人到中老年之后,最大的心愿就是不想被翻身、拍背、坐轮椅,关键在于保持良好的活动力,建议民众多摄取蛋白质、必需氨基酸、钙质与维生素D等营养素,拥有强健的骨骼与足够...