水是生命之源，对于鲜活的生命来说至关重要。让两个人7天不吃饭和7天不喝水，7天过后，肯定是一直没有喝水的人奄奄一息的。因为水的重要仅次于我们一刻都离不开的氧气。《中国居民膳食指南》建议我国成人每天要喝1500毫升以上的水。水进入身体之后会经历什么？很多人对于水的认知就是可以解渴，...

不只西药有分饭钱吃、饭后吃！中西药该何时服用效果最好？面对药品，是否曾对服用时间感到困惑？为了帮助民众建立正确的服药时间观，卫福部食药署与台北市立联合医院林森中医昆明院区吴柏翰药师说明，事实上不仅是西药，中药的服药时间也有许多注意事项。民众可从饭前服药、饭后服药与饭中服药3个时间...

近年人们愈来愈重视肠道健康，过去1年在Google搜寻次数大增83%，因为许多人面临某种肠道健康问题，例如腹泻、便秘等等。除了摄取有益肠道健康的食物，例如燕麦、蔬果等等，英国《Yahoo Life》5日汇整咖啡对于肠胃4大好处，适量饮用也对消化道运作有帮助。一、帮助排便：维持肠道...

在古典医书典籍《本草纲目》中有记载，饮食者，人之命脉也。也就是说，人的身体健康和自身饮食习惯有很大的关联。身体各器官会受到不同食物影响。我们要想让身体更健康，在饮食上可以适当补充不同身体器官喜欢的食物，能预防各种疾病的发生。不同身体器官喜欢哪类食物呢？肝脏喜欢红枣肝脏是身体内主要...

适量的吃大蒜，对于肝脏有一定益处，大蒜当中含有大蒜素和维生素B1，有抑菌解毒、杀虫、抗衰老等作用，尤其是对血管的健康很有帮助。如果经常吃大蒜，会影响到大家的脾胃以及肝脏，因为大蒜属于辛辣的食物，如果肠胃不好的人吃了可能会引起不适。肝脏和眼睛紧密相连，所以吃太多大蒜不仅会引起眼睛问...

营养师建议特定族群晚上吃B群，有助改善睡眠品质。（示意图／Shutterstock）●补B群增加病毒抵抗力？哪些食物含量最多？多吃B群帮助提升免疫力？营养师简钰桦受访指出，维生素B群包含硫胺、核黄素、烟硷素、泛酸、生物素、维生素B1、B6、维生素B12、叶酸，会参与巨量营养素的代...

人是铁饭是钢，吃饭是每个人每天都必须要做的事，一日三餐缺一不可，食物是补充机体能量和体力的主要来源，也是维持身体各器官功能和物质代谢的基础，一顿不吃饿得慌，其中也足以见得吃饭的重要性。在农村流传着许多民间俗语，比如说像：富不过三代，意思就是说即便你再富有也不会超过三代，所以千万不...

在生活中，相信很多人都经历过放屁的尴尬，尤其是在公共场合的话，经常放屁也是非常丢人的一件事。但是放屁却是人体的一种正常现象，因为人体每天都会摄入食物，经过消化吸收之后，被肠胃内部的咀嚼分解，也会产生大量气体，从而通过肠胃蠕动排出体外。正常情况下人每人每天放...

近年来，癌症的发病率越来越高，虽然有很多人每年都会按时体检，但有的时候还是逃脱不了癌症的魔抓，因为大多数的普通体检是无法在早前测出来的，所以必须要清楚地了解，癌症早前身体的症状，才能更有助于人们及早地发现癌症。任何疾病在早期的时候，都会出现一些蛛丝马迹，特...

中国辣王李永志，不听医生劝告每天吃5斤辣椒，如今咋样了？中国文化博大精深，同样也是地大物博，所以衍生出来了非常多的饮食文化，因为每个地区的特产不同，他们的气候以及历史条件不同，所以每个地区都有着属于自己的特色物品，这是其他国家羡慕不来的东西，其实在南方因为...

是含有多种对人体健康有好处的元素的食物，吃椰枣这样的行为，对人体的健康有好处，说不同的人群，吃椰枣发挥出不同的功效，比如临床上，椰枣治疗肝病，椰枣还经常用来治疗一些肠胃疾病，利用椰枣治疗便秘是一个不错的选择。椰枣产于中东、福建等热带地区的水果，跟平时吃的冬...

1、晨练最怕早。夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳。夏季晨练时间不宜早于6点。2、喝水最怕快。由于气温高，身体缺水速度也会加快，...

健康的人，每天的放屁量在5~10次左右，一旦次数远远多于10个，就要提高警惕了，这或是身体在告诉你身体中的某个器官已经出现问题了。很多人认为放屁次数多，是肠胃问题导致的，其实，并非只有肠胃出现问题才会出现这种症状，肝脏病变也会引起放屁增多。别以为爱放屁是排...

立夏是夏天的第一个节气，随着夏季的到来，气温会回升非常快，人体就会容易出汗流失很多水分，而且还食欲不振，故及时喝点汤十分重要，调养肠胃，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。那么立夏节气适合喝什么汤呢？我们从节气特点中入手，推荐这6道时令营养汤，...

放屁是非常正常的生理现象。不过若是放屁次数激增，或同时感到腹痛肿胀、放屁出现异味等不适或许就要小心了，这些都是身体带给人们的警讯。专家表示，大肠癌初期无症状，及早发现及早切除最好！根据外媒报导，中国一名27岁公司白领，最近发现自己不管吃什么，屁总是特别多，...

饮食精致，多了美味却少了高纤，若又加上高油、高热量，难免产生肥胖与便秘，排出体内废物就会变得困难。而最好的饮食策略是选择可润肠助排便的高纤食物；不过，要特别注意的是，吃高纤食物时，也要多喝水，否则，即使吃再多的润肠食物，也会因为水分不足而让粪便更加硬结，就...

吃早餐很重要，有人甚至认为早餐吃越多，对于减肥的效果越好。但就算没有特别想要减肥，吃早餐的习惯也能够促进脑部健康、维持人体的正常代谢。虽然吃早餐好处多多，但实际上到底要吃什么，才能达到促进身体健康的目的？对此，韩国中医师郑世延（정新政府）也提供四大要点，提...