过度负荷，大脑消化不良现代人的生活虽然便利，但却得每天面对各种千变万化的挑战，因而有愈来愈多的上班族或是公司经营者出现「睡不太着」、「静不下心来」、「时常觉得忧郁」、「开心不起来」等症状，或是内心感到心浮气躁、焦虑、不安、没有动力、过于在意他人的看法等负面...
失眠是百病之源，优质的睡眠可消除身体与脑部疲劳，有助提高免疫力与消除压力。现代人因生活步调快、人际问题或经常熬夜加班等，承受各种压力，使身体一直处于神经紧绷的状态，导致交感神经持续地活络，难以入睡。 其实，许多人的失眠原因，都源于自律神经的失调，而...
