从快速生长的青少年期,到代谢变缓的中年期,再到逐渐退化的老年期,我们对食物营养的需求有着不同侧重。近日,英国《每日邮报》刊登了英国注册营养师海伦•邦德的文章,对一生的营养计划进行了细致梳理。 青春期 青春期是生长发育的重要阶段,营养摄入也应围绕这点进...