网上有一种说法:不爱开窗的人更容易脑萎缩,而且大脑缺氧5秒就会形成伤害,这种说法是真的吗?生活中哪些习惯很伤大脑?我们又应该如何延缓大脑衰老呢?大脑缺氧5秒就会形成伤害脑子的重量虽然只占全身的2%,但它对氧的消耗却是最大的。有研究证实,心脏供血量的15%都输送给了大脑,以维持大脑...
有句老话叫:人睡三觉,命比纸薄。听上去有点耸人听闻,但并非毫无道理。睡眠占了人一生当中将近1/3的时间,可见其重要性。但怎么睡也是大有学问,常睡懒觉、饭后觉、颠倒觉3种觉,你的健康可受到极大的威胁。一、懒觉怎样称之为懒觉?一般来说,晚上11点到次日6点是睡...
你每天晚上几点睡觉?早睡早起一直以来就被认为是一个好习惯,可是有一项调查颠覆了人们的认知,早睡不一定是健康的生活方式,可能比晚睡还伤身。一、11万人调查:早睡比晚睡更伤身加拿大麦克马斯特大学人口健康研究所SalimYusuf教授联合中国医学科学院阜外医院的...
每个人都应该很清楚,睡眠对于人体健康的影响。我们只有保证优质的睡眠,才能更好地维护身体健康。但在现实生活中,却有这5个坏习惯,影响着很多人的睡眠质量,甚至有疾病风险!1、电子产品不离手现代人们手机、电脑等电子设备不离身,人们起床第一件事就是拿起手机,睡前最...
天气越来越寒冷越来越干燥,很多朋友都开始侃侃而谈养生之道。有的朋友觉得此时正是进补好时机,牛肉羊肉每天不断;有的朋友怕冷,捂着厚厚的衣物,基本不运动了;更有的朋友只要没有特殊原因,长期待在暖气房不出门。这些对我们身体都好吗?不尽然啊!冬季几个习惯误区,大家...