除了钙、铁、锌、硒、蛋白质,人体还有一个必不可少的元素——钾,钾是维持生命活动的必需元素,也是高血压、高血脂、高血糖的克星!春天多吃高钾食物,腿脚麻利、精神头足。香蕉虽然是公认的含钾大户,但生活中仍有不少食材钾含量高达香蕉的二三十倍,中老年人可常吃,精力充...