现代人的生活节奏越来越快，不健康的生活方式和饮食习惯对人的健康影响也越来越大。由于这些影响，很多人处于亚健康状态，导致身体出现很多小问题。有的患者从小病拖到大病，最后才去医院检查，但可能病情已经很严重了。数据显示，中国占全球肝癌的一半，发病隐蔽，恶化快。手...

颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病。治好颈椎病牛人第一句话你拍一，我拍一，一直拍到七十七。就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次...

水，对每个人来说，都比较的重要，我们的身体内，大约有70%都是水分。身体有很多的功能，都需要较多的水分参与工作。所以在日常生活中，我们需要通过饮水，或者从食物中获取水分，以供身体所需。不过水分在进入体内后，需要经过肾脏的代谢，那么多喝水是不是会加重肾脏的代...

裸睡是一种比较开放的睡眠方式，有研究表明，裸睡对人体有一定的好处，坚持裸睡一段时间，有助于身体健康。中国人由于性格较为内敛，一般不太能接受，不过随着时代的发展，人们的观念越来越放得开，接受程度也越来越高，如果知道了裸睡的这四个好处，相信越来越多的人会选择裸...

因为工作久站久坐的你也有静脉曲张的问题吗？静脉曲张不只不美观，也可能带来致命后果。如果足部血管浮起的情况越来越严重，不仅可能导致蜂窝性组织炎，里面滞留的血液还可能形成血栓，血栓若流到肺部可能诱发致命的肺栓塞。受到地球引力的作用，血液难以向上回流到心脏，容易...

踮起脚尖每天坚持10分钟，可以给身体带来三个好处。过来看看。因为在人的身体里，腿应该是应该是腿。因为脚是支撑人整个身体重量的支撑点，每天都要花很多力气来支撑我们的行走和运动，所以当我们逐渐长大的时候，首先感受到的应该是我们的腿。但当天气逐渐变冷时，首先感觉...

真笑与假笑波拿多•奥巴斯朵丽在《如何消除内心的恐惧》中说：你向对方微笑，对方也报以微笑，她用微笑告诉你：你让她体验到了幸福感。由于你向她微笑，使她觉得自己是一个受别人欢迎的人，所以她也会向你报以微笑。换言之，你的微笑使你感到了自己的价值。于是有人...

在寒冷的冬天，很多人不知道该做什么运动。其实，有一项运动既简单、又可以随时随地做，尤其适合「很难动起来」的冬天，就是——踮脚。踮脚，是一个不伤膝的有氧运动，不仅操作起来不费什么力气，效果还让你意想不到。流传800年的踮脚，老祖宗的偷懒运动其实踮脚，也是老祖...

一些畏寒的美女们就会贴暖宝宝但有着低温烫伤的风险您知道吗我们身体就带有暖宝宝功能的穴位常揉按这些穴位，可暖和一整天而且科学又健康这一期《中医妙招》栏目小编邀请了针灸推拿科的王冉冉医生给大家安利这些穴位首先，我们需要弄明白穴位可以发热的原理中医认为人体的阳气...

天气冷飕飕，有时甚至还会下雨，但为了瘦身还是必须咬牙出门运动？其实你可以不用那么辛苦！由于温水能够促进血液循环、提高基础代谢率，就算只是泡半身浴，其实也能达到运动般的效果，甚至还有南韩艺人，因此减重超过50公斤。泡半身浴可瘦身韩星减重逾50公斤英国拉夫堡大...

根据世界老化防止学会发表内容指出，如果不规律运动，80岁的肌力将会降至35~40岁的一半。虽然对于现代人而言，规律运动并不是简单的事情，但其实有个简单的动作，不只随时随地都能做，还能锻炼肌力，帮助改善贫血、腿部浮肿等问题。而这个动作就是——踮脚尖。小腿是「...

若判断为善，马上去做能起善念是一件非常棒的事！若又能令善念开花结果、发挥影响力、扩散出去，那不只是你，许多人都会感到快乐。人的一生，好比是在打电动，也像在修仙，集满三千点，便成功飞升。各种善念、善行，都是在累点。而恶念、恶行，就是在扣点。扣到零点Game ...

久坐的人，头部经常属于前屈位，颈部的血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，局部血液循环不够流畅。使大脑的血液和供氧量减少，由于颈部的韧带，肌腱，腱鞘长时间得不到松弛。由此发生不同类型的颈椎病，很多上班族的女性由于长期久坐，月经前和月经期经常会有剧烈的疼痛。这是因...

冬天就要到了，有些北方已经下起了大雪。那么冬天泡脚的好处是什么呢？怎么泡脚最养生？冬天泡脚的好处是什么1、供暖冬季天气寒冷，睡觉前泡个脚，能把脚掌泡暖和，那对睡眠也是很有好处的。2、促进血液循环泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心...

安保彻、石原结实、福田稔（日本三大名医）手、脸和鼻头发红症状手足和鼻头会发红，是透露身体有瘀血状态的讯号。也就是说，血液已经呈现污浊状态，此时应该尽快设法将污浊的血液排出体外。其他如牙周病、牙龈出血、痔疮发作时的出血，也是身体希望能去除瘀血的征兆。原因在瘀...

每当天气变冷时，总是会传出心血管疾病发作、猝死的案例，低温让血管收缩，一般女性也变得容易有手脚冰冷的问题，其实，只要看看自己的手掌，就能知道自身的身体状况，避免以为只是虚寒而轻忽了脑梗塞、血栓征兆！神经与血管密度高容易判断血液状况为什么可以从手看出身体状况...

血管是身体里重要的营养运输管道，若是血管生病了，就会引起许多健康问题。从单纯手脚冰冷，到中风、心肌梗塞等，都可能是血管不健康所导致，这些病也被称为「血管肥胖症候群」。由于症状出现时，病情通常都已经相当严重，因此血管肥胖症候群也被称作「没有声音的杀人犯」。但...

心脏强壮，就不容易生病，也比较可能健康长寿，这是因为心脏所具备的循环本能是维持健康的关键，因此，拥有强壮的心脏非常重要。日本著名内科医师永野正史于著作《身体本来就会的11个自愈运动，让你年轻10岁》指出，虽然我们无法直接锻炼心脏，但可透过强化肌肉，帮助血液...

应该很多人都有这样的感觉，特别是女生，只要天气有一点点的降温，立刻手脚冰凉。晚上睡觉，浑身都暖和了，只有脚还是像一坨冰疙瘩。手脚冰凉有原因，主要是这4种原因在作怪1、手脚血液循环差。因为人体的手脚相对来说距离心脏很远，血液循环要输送很久才能达到。如果末端循...

别以为中风是冬天的专利，其实气温时常飙高、室内外温差大的夏天也是中风盛行的季节，如果血管弹性不够好，很可能因温差、或水分不足导致血流黏稠，进而出现问题。血管供应全身组织、器官气氧与养分，可说是最重要的系统；但随着年纪慢慢老化，动脉血管内壁有可能出现脂肪斑块...