55岁的张大哥因为平时经常应酬，所以烟酒不离身，导致大腹便便，而且还是一位高血压和糖尿病患者。张大哥已经患病10余年了，但是自己在饮食和生活习惯上根本不在乎，认为按时服用药物即可，也没有经常测量血压和血糖，或者定期去医院进行复诊。有一天，张大哥有一个很重要的应酬，不仅抽了很多烟，...
水是生命之源，人体的一切生命活动都离不开水，但是你真的会喝水吗？你知道喝水的温度也有讲究吗？喝水最适宜温度是10~30℃，这样更解渴也更健康。一、喝什么温度的水1不喝冰水喝冰水是不合适的，因为摄入冰水会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可能引起胃肠不适或...
一日之计在于晨，早上其实是养生的黄金期。现在很多的人还是非常注重养生的，都希望达到健康长寿的目的，但是早上醒来之后，有很多细节事情需要你注意，这样才能够让养生效果事半功倍。那么你知道早上醒来之后最重要的一件事情是什么吗？很多人或许会猜是喝水、是排便，其实都...
