观察一下周围的同龄人,有人比实际年龄看着更年轻,有人则更显苍老,甚至疾病缠身。到底怎样才能延缓衰老、预防慢病?近日,美国国立卫生研究院等机构进行的一项观察性研究,给出了一个简单有效的方法——保持机体水分充足。《生命时报》结合此研究告诉你,如何将喝水效益最大...