俗话说:饭后百步走,活到九十九。很多人都习惯饭后在户外散步。饭后散步能促进肠胃蠕动,有利于食物的消化吸收,还能愉悦身心,缓解一整天的疲劳,但要掌握正确的行走方法,才能达到保健的效果。饭后散步有助于肠道消化,放松紧张情绪,对强身健体也有帮助。很多老人喜欢吃完饭出去跑几圈,走几百步,...