做运动对身体健康有正面的作用，这是普罗大众的常识。但凡事都讲究适可而止，若是不顾身体状况一味运动，不但不能为身体带来健康，反而可能为身体招来病痛。内地一名60岁老人持续坚持运动20年，但某日却发现下肢和肘部传来剧痛，膝盖更严重到令其没法行走。综合内媒报道，河南郑州有一名60多岁的...

因和果，这两者到底是什么关系呢？相互平衡的关系。我们可以换个角度来理解，因与果，就是阴和阳。有白昼，就肯定会有黑夜。有寒冬，就肯定会有暖春。这双方，都是相辅相成，相互影响的。因果除了平衡，还会守恒。也就是说，普通人做了什么事儿，就会得到什么结果。这结果无论好坏，都需要当事人来承担...

时间，恰如指间流沙，一去不复返。无论过去如何，未来的一切都是崭新的。2023年，悟透这23句话，一路披荆斩棘，一路繁花似锦。1不一定要忘掉过去，但要学会放下过去。感悟：凡是过往，皆为序章。过去的得失喜乐，念念不忘只会折磨自己。学会放下，看开想开，轻装前行，才能和美好相遇。2身体健...

王小波说：虽然岁月如流，什么都会过去，但总有些东西发生了就不能抹煞。不知不觉，人生已经过去了半百，回首这半生，更多的是感慨。经历了许多事情，一路拥有，也一路失去。生命过半，回头看看，才慢慢懂得了...01真情难找，真心太少到了一定年龄才读懂：把真心交出，就意味着有50%受伤的风险...

人生匆匆，不过百年，转眼之间，一晃就老了。70后这一代人，已经奔五了，走过了人生中的大半程，走在了渐渐老去的路上，我们一定要学会善待自己。奔五的70后，如今人到中年，走进人生下半场，该要好好善待自己了，身体正在走下坡路，善待好自己的身体，别生气，别为难自己，放过自己，不较劲那么多...

人这一生，千难万难，中年最难。上有老下有小，房贷车贷卡债，睁开眼，没一处不花钱。职场小心翼翼，生活一地鸡毛，闭上眼，没一样不操心。仿佛人到中年，就会变得胆小、吝啬、不合群，殊不知，那是因为在岁月流转中逐渐成熟。正所谓年少不识愁滋味，中年方知万事辛。中年以后最好的活法，无非是身体养...

人生在世，只活一回，怎么活，自己说了算，怎么过，自己做决定。人生是你自己的，千万别听他人的！好好爱自己，别看他人脸色，别听闲言碎语。别人的嘴，堵不住，做好自己的人，开心过人生。好好爱自己，小人不必搭理，烂事不去在意。快乐一天是一天，过往种种都是云烟。舒服一...

随着年龄的增长，各项机能组织的衰退，身体容易出现大大小小的疾病。可每种病都是从体检中得知，发现时间过晚，对病情会更加不利，如果能及早发现还能提高治愈率，应该怎么做呢？其实，在身体容易爆发更大的问题之前，都会给大家发出预警，希望大家重视起来，比如身体健康好还...

人生短暂，长不过百年，世事无常，有灾难意外。过着过着，就到了终点，活着活着，就闭上双眼。辛辛苦苦忙了一辈子，累死累活干了一辈子，究竟什么才是你的？金钱是你的吗？不是！钱，只是日常所需，百年之后，毫无用处。钱再多，也带不走，再多钱，也留不住。活着的时候，钱是...

人这一辈子，啥最好？人人都应该清楚地明白，拥有一个好身体比什么都重要！身体是干好一切的本钱，身体是幸福美好生活的资本，好身体是人生最宝贵的财富！要想真正拥有一副好身体，首先一定要懂得好好地珍惜，好好地爱护。在日常生活中，一定要用心做到勤锻炼，努力养成正确合...

面容干净，生活自律作家黎戈说：生命前方，是无尽的衰老，我们笔直地跌落进去，别无选择。没有人可以逃出岁月，但永远有人无惧岁月。年龄越是增长，越要活得漂亮！你不必浓妆艳抹，但要打扮得清清爽爽，干净整齐。干净，不仅是对自己负责，更是展现敞亮、不将就的人生态度。2...

知乎上有一个提问：中年人缺什么最害怕？一个高赞回答说：中年人最怕的不是缺爱，而是缺钱。人到中年，上有老下有小，肩上的担子愈发沉重，兜里的钱却不剩几张。忙碌半生，日子依旧过得捉襟见肘。其实，一个人是否有财运，是有迹可循的。有这四个迹象的人，往往会变得富有。控...

要想健康长寿，就要与大自然同呼吸人类的生命过程是遵循着一定的自然规律而发生发展的，大自然是人类活动的场所，自然界存在着人类赖以生存的必要条件，自然界的变化直接或间接地影响着人体，使之发生相应的生理和病理变化。人类的生理和病理变化不仅有其自身的规律性，而且与...

中国有句古话，那就是早起的鸟儿有虫吃。对于很多人来说，健康、长寿的身体，离不开长期坚持早起的习惯，一直秉承着早睡早起身体好的原则。甚至有人说过，你连按时起床这么简单的事情都做不好，还妄想成功？但其实，并非每一个人都适合早起，有些时候，盲目早起比熬夜还伤身！...

放屁其实是正常现象，我们吃东西后，食物被消化道菌群消化吸收后，也会产生一定的气体，这些气体会随着我们的肠道向下运行，然后通过肛门排出体外，突然产生放屁。要理解这个问题，首先要明白为什么有些人经常放屁。其实经常放屁的原因有很多。比如生活中经常吃一些容易产生气...

叮铃铃！叮铃铃！叮铃铃！相信绝大多数人的早晨就是在这闹钟的响声中吓醒的。是不是很多人都无法做到自然醒，起床对大部分人来说成了老大难的事情……早晨怕起不来，便多设几个闹钟。闹钟一响，激灵一次，发现还能再睡会，躺下继续睡，闹钟再响，又惊醒一次……就这样经过几次...

古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大...

夏天什么最重要？当然是空调！俗话说得好，38度的天气，我宁愿在空调房里哭，也不要在电风扇下面笑，除非两个一起开......一到夏天，小编就感觉整条命都是空调给的。空调作为夏季重要的续命神器，网络上关于空调的留言也非常多，其中有不少还存在误导。图片来源于网络...

大多数人在进入了中年后，发现自己的身体的免疫力变差，生病的频率越来越高。这是因为人在中年之后，身体的各大器官随着年轻的增长，越来越老化。如果在年轻时候没有好好的保养，其老化的速度会更快，机能下降得更厉害，身体的免疫力自然也会下降，疾病找上门来的几率就会大大...