现如今,随着生活水平的不断提高,不仅超重肥胖的成年人多了,小胖墩也多了起来。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国6-17岁儿童青少年超重肥胖率接近20%。要知道,肥胖超重是会增加儿童期及成年期慢性病发生风险的。那么,处于上述年龄段的学龄儿童怎样吃才能既满足营养...
身体中的脂肪被消耗掉,必须遵循能量守恒公式,就是你每天摄入的热量一定要小于你每天消耗的热量,具备这个条件,身体的脂肪才会开始被消耗。 只有身体摄入的热量在一段时间内一直保持进入的少于消耗的,才会让脂肪真的开始被消耗。 我们吃进去的热量主要这三种物质:...