1注意养生。多喝水,多吃点有营养的蔬菜水果,食谱搭配要合理。少吃冰的食物,防止自己体寒。2注意防晒。不要在烈日下暴晒,没有任何防晒措施,头会疼,会中暑。一定要有一顶太阳帽,或是太阳伞,防晒衣等等。最好能够涂点防晒霜,以防止皮肤被晒伤。3不要纵欲过度。伤害自己的身体,不划算。要有所...