平时上厕所不规律,没有喝水习惯,又不喜欢吃蔬菜水果的人,多半会出现便秘问题。有了便秘后,拉出来粪便又干又硬,上厕所时花费的力气也更大。有些人比较严重,常常是四五天拉不出大便,毒素的不断累积,脂肪的一次次叠加,身材也会变得臃肿,令人深受其扰。 我们都知道...