常常有人表示:“我很容易便秘,所以平常会吃大量的生菜沙拉”。但大家知道吗?原本就容易便秘的人,在肠内菌丛失衡的状态下吃生菜沙拉,反而会使便秘的情形更加严重!人不具备消化生菜的酵素纤维素酶日本皮肤科权威山崎舞子分享,在她的患者中,便常有人表示:“明明中午只吃...