48岁林先生平日工作忙碌，手机随时不离手，以能即时处理工作相关事宜，后来自觉双脚容易脚软，常会差点跌倒，上楼梯时尤其明显。林先生赶紧求诊，经神经学检查与影像学检查后，发现其第五/六颈椎有严重的椎间盘突出与骨刺，造成脊髓严重压迫进而引发症状，因为神经压迫症状...

摄护腺癌易转移骨头年长男不要轻忽骨头酸痛70岁张姓老翁，半年前右大腿骨及髋臼酸痛，他以为骨刺复发，迳行复健无效，痛到难以走路才确诊为摄护腺癌四期，已扩散到骨头，放射线治疗后才止痛。卫福部彰化医院放射肿瘤中心医师吴俊玠表示，临床上高达三分之一的摄护腺癌一发现...

出了社会，除了运动时间变少，久坐办公室加上工作压力大，长期下来还容易造成肩颈僵硬酸痛！根据调查，不少现代人都患有慢性肩颈疼痛问题，想改善，除了事后按摩伸展治疗，事前预防改善生活习惯也很重要！1.减少枕头数量枕头之于睡眠的影响程度，其实比你想像中来得大！有种...

肩颈酸痛别当老毛病，小心肌筋膜症候群找上身。物理治疗师指出，肩颈酸痛多与过度运动、姿势不良有关，尤其颈部过度前倾，容易让胸前肌肉及筋膜过度收缩导致疼痛，建议平日可用3招伸展运动，避免恶化致肩膀硬梆梆。 “活力得中山脊椎外科医院”复健室胡远骐物理治疗...

你是否曾经观察过自己的鞋底？鞋底能反映出一个人的走路姿态，也能知道身体潜在的健康状况。别以为你的脚型正常，脚本身的骨骼也没有什么问题，复健科医师侯钟堡表示，平时可以观察一下自己的鞋底，它会暗示你膝盖、髋部、腰部、骨盆等可能存在的疾病。 要判断走路姿势对...

一觉起来，不仅没有精神饱满的感觉，怎么反而觉得肩颈酸又痛呢？专家提醒，原因可能出在你的枕头！ 睡好睡满！头颈肩都要躺上枕头 脑神经科学博士郑淳予医师表示，枕头虽然顾名思义是“枕着头部”，其实不仅头部，还要“枕肩”和“枕颈”，也就是说，头肩颈都要藉由枕...

当肩膀酸痛时，你都会怎么做呢?许多人会习惯性的按摩肩膀或脖子，这样的确会有瞬间轻松的感觉，但这种感觉也经常是短暂性的，过不久后又酸疼起来。日本知名整脊师告诉你，肩膀酸痛要从根本下手，把肩胛骨变柔软，才能有效消除肩颈酸痛，除此之外，更能改善失眠、头痛或手脚...

忙碌的生活和工作压力日复一日的累积下来，是不是觉得身体哪里都痛呢？虽然这种疼痛不是什么严重的大病，但真的痛起来的时候还是会让人受不了啊！这次就要来教大家怎么帮自己按摩，来舒缓这些不适！ 1、头痛 头痛会让人精神不振，甚至会影响工作和生活，按摩可以有效的...

照片来源：江坤俊医师粉丝专页 找不出原因的腰酸背痛 有时候是不是总会觉得腰酸背痛或身体哪里不对劲，却又找不到原因？其实，有很大一部分是和身体慢性发炎有关系。 急性发炎的表现方式会比较直接，通常你可以直接透过红肿热痛的现象，观察到身体哪里发炎、不舒服了。...

酸痛，不是“肩颈部位”的专利，也不能只处理肩颈症状，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。 重点在姆趾的“环轴关节”（头颈接合处）反射区，确实按压这里，就能解开上身酸痛的结，立马感觉无比舒畅！ “环轴关节”在哪里？有忧郁倾向的人这会痛。 “环轴关节”是指头部...

相信有很多的人在运动过后，都会有肌肉酸痛的症状。而我们也知道，这肌肉酸痛的很痛苦的。它使您不能继续的运动。可能您会连战立都会有困难。而对于肌肉酸痛的治疗。不同的人会有不同的措施。那么，这肌肉容易酸痛的原因有哪些? 产生肌肉酸痛的原因 主要为乳酸堆积和肌...

新年到!家家户户无不卯起劲来大扫除、采买年货，若姿势不对，肌肉使用过度、长时间劳损，一不小心就造成腰酸手麻、背部酸痛采、膝盖发炎、扭拉伤等不适症状!中医师表示，除了急性扭拉伤外，慢性劳损类型的腰酸背痛，不妨辅以穴位按压舒缓疼痛。 网络撷图 大扫除若姿势...

长期坐在办公室的您，是否会常感到脖子酸、肩膀疼痛、早上起床时间肩颈特别沉重或时常落枕，若是常常有上述情形，小心退化性关节炎提早报到。复健科医师邱佳仪表示，以往退化性关节炎多发生于50、60岁以上长者，但近来门诊发现，30、40岁罹病族群急遽增加，以颈椎最...

网络撷图 肺在人体脏腑中的“地位”最高，被称作五脏之“华盖”，中医认为：“肺主皮毛，朝百脉而主治节。”而肺和背部的关系则十分密切，例如：当吸入两口凉气时，背部马上感到不舒服；咳嗽几声，背部就感觉到丝丝酸痛，因此，若想养肺，可从脊背的反射区着手保养。 肩...

　　颈椎酸痛可能算不上大病，但时不时地发作，还是让人苦不堪言。北京体育大学运动训练学博士武文强建议有此困扰的人，多做做以下小动作，有很好的缓解作用。　　前屈后仰双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，眼睛保持平视，自然呼吸。头部缓缓下垂，尽量使下颌接近胸部;然后...