长命百岁是每个人心底的愿望,但也并不是谁都能达到高寿境界的!有数据调查表明,中国人的整体平均寿命为76岁左右,也就是说只要到了76岁以上,就属于长寿行列了!而在这短短的几十年中,睡眠就占据了你1/3的时间!人体想要正常运转,维持充分的睡眠相当重要!只有在睡...