除了少于有乳糖不耐受症的人之外,牛奶几乎是我们每天都会喝的乳制品,最新版《中国居民膳食指南》中建议,中国居民每人每天饮奶300毫升或相当量的乳制品。 相当于每天要喝半斤多的牛奶或酸奶才能达标,一般的盒装酸奶每盒只有90毫升,每天要喝4盒才可以。或者...