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医学研究证明:每天都社交,脑容量变大,越长寿
2023-09-19

一个简单的小问题:在某底捞突然听到隔壁桌一群服务员正围着唱生日歌和所有的烦恼说拜拜,你会怎么做?A、加入唱歌队伍,向寿星祝贺并蹭口蛋糕吃,仿佛是多年好友B、同情被唱生日歌的寿星,如果不幸经过那一桌还会绕道走依照对问题的回答,我们来做个简单的诊断。如果毫不犹豫地选B,再明显不过了,...

长寿专家说 这是放慢老化的头号方法 图
2023-09-15

睡眠品质是影响老化的第一大因素,睡眠品质差,会让你衰老得更快。Image by Niels Zee from Pixabay尼尔.保尔文(Neil Paulvin)医师是位专门利用生物黑客( biohack)技术,帮助企业高层、运动员和名人来改善身体健康的长寿和再生医学专家。保尔...

腿部这5个征兆出现,表示你的腿开始衰老了,走路可能会有问题!(图集)
2023-09-14

我们的身体衰老通常是由腿部先开始的。俗语说:树老根先枯,人老腿先衰。而且生活中许多疾病的发生和发展也都与双腿有关。除了关节、骨骼、肌肉和血液供应外,双腿的活动也受到我们大脑的控制,而且大脑还控制着我们人体的平衡和协调。双腿作为支撑着我们行走的部分,不断承受着上半身带来的压力。尤其...

全球最长寿地区饮食秘密 冲绳五大最抗老食物(组图)
2023-09-10

想要‬逆生长冻龄?来看看长寿村的抗衰老饮食秘诀吧!冲绳是‬最长寿的地区,那里的人寿命过百的几率比其他地区要‬高40%。冲绳‬人‬长寿‬的秘诀‬是什么呢‬?今天就来分享几样最让冲绳人长寿的食物,帮我们放慢衰老步伐,让皮肤、身体由内到外的更年轻,大家一定要收藏好!首先最出名的就是苦瓜...

长寿医师直指“加速衰老”祸首 害你脸垮痴呆免疫差(图)
2023-09-07

美国医师提醒,“睡不好”让人加速衰老,引发多种健康问题。(示意图/Shutterstock)高龄社会来临,如何延缓老化脚步已成重要议题之一。美国知名医师撰文警告,“睡不好”就是老得更快的首要原因,良好的睡眠品质是延缓老化的第一要务。在美国纽约市执业的长寿、再生医学(regener...

世界上长寿的人都这样吃!“蓝区饮食”三天完整菜单大公开(组图)
2023-09-05

新的饮食方式层出不穷,而且每一种都有自己的小特色。例如,生酮饮食是高脂肪和少碳水化合物的饮食,而半素食主义是以植物为基础,几乎不允许吃肉。蓝区饮食,则是近期新兴的饮食方式之一,旨在让人活得更长久。蓝区饮食是什么?PHOTOGRAPHY BY MARTIN IRWINGETTY I...

长不长寿,不用看基因,看脚就知道!(组图)
2023-09-04

中医认为,脚是人体第二大脑,脚部的穴位很多,还有成千上万条末梢神经,特定穴位与体内脏器之间都有着密切相关的联系。因此,脚部对身体的重要性显而易见!那么,如何通过脚部看健康呢?01、看颜色1、看脚底颜色五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学认为,正常脚底颜色略红,也就是...

想长寿?最新研究:身体“这数字”稳定是关键
2023-09-01

女人爱美的指标之一是再瘦一点点以保持身材,然而若想延长见证世事变化、含饴弄孙的岁月,可别太执著于减重。美国一项针对5万人的最新研究结果显示,晚年维持体重数字稳定很可能就是活成百岁人瑞的关键所在,活到90岁的机率可翻1倍;60岁以后若体重明显减轻,迎接100岁生日的机率将大降38%...

身材决定寿命?252万人研究发现:大腿粗、屁股大的人,或更长寿(组图)
2023-08-31

刘阿姨从年轻的时候身材就比较丰满,她也一直没有减肥的念头,觉得这样是自己最舒适的状态。但在50岁之后,身材变得愈发肥胖,听人家说中年肥胖会增加多种疾病的发生风险。于是她下定决心开始减肥,开始时是通过运动饮食的方式来减重,得到了不错的减肥效果,体重恢复到了健康水平下。之后因为儿子生...

总结:长寿的人一般有8个特点,占一个也要恭喜你!(图)
2023-08-30

90岁的孙大爷是小区里的长寿明星,晒太阳的时候,大家总喜欢凑到他身边,问他,孙大爷,长寿究竟有什么秘诀啊?孙大爷捋着雪白的胡子笑了笑,我呀可没什么秘诀,只不过别人有的坏习惯我都没有罢了。仔细品,孙大爷说的确有那么几分道理,试问,一个长期吸烟酗酒的人,又怎么可能长寿呢?总结起来,长...

整天躺着的人,比经常运动的人还要长寿?研究给出正确答案(组图)
2023-08-28

你有没有听说过:其实,生命不在于运动而是在于静养,更能证明该结论的是,动物界比如乌龟都是心跳慢才长寿,这是对的吗?如果理解的比较通透的人,还会认为运动反而会缩短寿命?或整天躺着的人,比经常运动的人还要长寿?错!你想反了!为什么乌龟几乎不运动,心跳慢还能长寿?其实,这是自然界非常正...

人老了,不在于运动,不在于喝水,过了55岁,请谨记5项长寿准则(图集)
2023-08-28

李大爷是小区里的老人,因为他已经年过80,却每天坚持晨跑锻炼而出了名,有一天早上,他像往常一样换好衣服出门跑步,却遇到从另一栋单元楼出来的老张。张大爷亲切地问候:哟,李大爷,这么早就出来锻炼啦!李大爷应和道:哈哈,您也早啊!张大爷扶着自己的腰说:我这还没到你这个年纪,现在老骨头就...

日本“公布”长寿的5个好习惯,跑步排末尾,第一很少有人能坚持(图集)
2023-08-25

在一份全球数据的相关调查当中,显示日本人的人均寿命位于全世界之首在这,其中女性的人均寿命能够达到87岁左右,而男性的人均寿命也能够达到80岁。相对于我们中国来说,这个人均寿命可以算得上是比中国的人均寿命高了许多,中国的人均寿命只有76.4岁。随着人们生活节奏的不断加速,许多人长时...