山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。那么，吃山楂需要注意什么？吃山楂有哪些好处？本文目录1、吃山楂需要注意什么2、吃山楂有哪些好处3、如何挑选山楂...

大家愈来愈留意健康养生，促使了养生行业的发展趋势。大家都指望各式各样的养生保健品，期待他们能自身健康平安。据材料表明，日本人的寿命与其他国家的人们对比算作较为长得，这与她们长期性坚持不懈的饮食结构有非常大关联。长期喝三七粉的人，对身体有影响吗？可以天天吃吗...

苹果含多酚类物质、有机酸、果胶，多种维生素和矿物质，功效十分强大。比如说苹果中的果胶具有保护胃黏膜的功效，苹果中的有机酸具有保护口腔以及促进消化的功效，多酚类物质具有抗氧化和防衰老的功效等等。因此，推荐朋友们常吃苹果。在具体量上，如果没有血糖异常，一般成人...

作者透过临床观察许多「超过百岁精神却日益强壮的人」，也就是日本人口中的「百寿者」，发现以下的特征。从百岁人瑞身上发现的特征是，经常向新的目标挑战，在身边寻找好的食材，每天享受味美的餐饮并喝点好酒，几乎不生病…。《活到一百岁活力饮食法》书摘试阅：歌颂「健康长...

芝麻是一种非常重要、营养丰富的食物。芝麻中，维生素ABCDE均齐全，还含有锌、钙、铁多种微量元素，有预防高脂血症、糖尿病、肥胖症等慢性非传染性疾病的作用。说到这里，可能很多人会有这样一个疑问：芝麻里含有很多油脂，而高脂血症本来脂肪就高，多吃芝麻不是给身体继...

和其他物种相比，人类不可思议的智慧与强大，创造了很多难以想象的技术与文明。但我们也发现了一些有趣现象，比如与一只新生长颈鹿可以在出生后一小时内就站立相比，人类婴儿的生长可谓缓慢很多——两个月时才会抬头、四个月时才能翻身，六个月时才能坐着……为什么人类初生时...

在日常生活中，很多食物发芽之后大家都会扔掉，比如红薯、土豆等等，这是对的，因为大部分发芽食物往往会伴随着变质，例如发芽的土豆，就含有对身体有害的龙葵素。但是，大蒜如果发芽了，还能不能吃呢？当然能，因为发芽的大蒜比没有发芽的大蒜健康功效更好。发芽的大蒜含有更...

人过中年，身体机能自然退化，人体对维生素和矿物质的吸收效率降低，为了改善这种情况，就需要有针对性地补充一些营养素。那么，50岁、60岁、70岁分别应该补充些什么营养素呢？ 近日，美国《AARP》杂志就介绍了各年龄段老年人需要加强补充的营养。一起来看看吧~...

50岁的身体，80岁的心脏？ 难道我比实际年龄还要老？ 是的！ 实际年龄并不代表你的身体年龄，很多正值壮年的人，身体却已经提前进入了衰老的阶段！ 身体一衰老，各项机能也开始下降，疾病也就不远了…… 先来测测你各项器官的实际年龄↓↓ 8个测试，衰老早发现...

皮肤科医生 防皮肤衰老:补水+防晒 角质层细胞缺水是皮肤老化的主要根源之一。每周做2~3次面膜，及时补充水分。（在脸上贴黄瓜片、土豆片等基本无效，这些物质是水溶性的，而皮肤吸收是脂溶性的。） 皮肤老化的最主要因素是紫外线引起的光老化。出门避开日光最强的时...

脸上有一些穴位可以起到养颜的作用，经常按按，有助预防衰老。 丝竹空穴：去鱼尾纹 丝竹空穴所在的经脉刚好是在眼周，因此多揉按丝竹空穴能够较好地调整眼周的循环，促进周围的气血疏通，达到祛鱼尾纹的效果。 丝竹空穴（网络图片） 按摩方法：这个穴位位于我们眉梢的...

现在由于生活和工作压力越来越大，人们的身体健康受到的威胁也很大。因此在日常生活中做好抗压防衰老的工作是很有必要的，下面为大家介绍抗压防衰老的8个养生秘笈，供大家了解。 搓面把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发...

每日搓一搓　8个部位防衰老经常搓八个部位，可以防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈哦～

时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。 一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动...