每个人都有颈椎不舒服的时候,上医院检查怕麻烦,但自己又分不清楚,是单纯的肌肉酸痛,还是颈椎劳损或者是更严重的关节病变......该怎么办呢?先做个测试↓↓↓测试颈椎是否出现损伤·低头,标准下巴为能够到胸骨·抬头,标准为眼睛...
久坐或者久站的工作人士时长会觉得颈椎有点疲劳不舒服,严重的甚至可能造成颈部筋膜炎、颈椎落下毛病,下面来给大家分享一下五个简单的动作,帮助你轻松缓解颈部的疲劳,试着跟着做一下吧:动作一:仰头望掌锻炼要诀:双手上举过头,掌心向上,头尽量往后仰,仰视手背。注意事项:手臂尽量伸直向上,否...