久日不见的亲朋好友一见面总会为吃什么而发愁,而自助餐则很好的解决了众口难调的问题,但是当我们踏入自助餐厅的那一刻起,心中便会燃起一股战斗的气息,心理开始盘算着怎么能吃回本,就算不能吃回本也要把自己吃到撑,奉行着扶着墙进,扶着墙出的准则,开始一场与自助餐店老板之间的战斗,那么自助餐...
餐后高血糖更容易导致糖尿病慢性并发症(尤其是心血管疾病)的发生。因此,糖尿病患者一定要控制好餐后血糖。如果您的餐后2小时血糖超过10.mmol/L,以下6个办法可以帮到你。6个方法帮你改善餐后高血糖1.细嚼慢咽,七八分饱:适当控制进食量,每餐七八分饱即可,该少吃的食物浅尝而止。细...
想要身体健康,合理膳食非常重要。合理膳食听起来复杂,稍加拆分就一目了然了。具体来说就是自己平均每天吃多少油多少盐多少水果蔬菜……那么,究竟吃多少才算达标,您知道吗?《健康中国行动(2019—2030年)》不仅提出了到2030年的一系列健康目标,也为民众在健...