俗话说药补不如食补利用食物的营养功效结合自己身体情况通过进补膳食来增强抵抗力,免疫力才是最安全有效的保健方法给您一张食物营养表缺什么就吃什么,照着吃就对了美国《预防》杂志曾报道,一旦出现疲劳、乏力、健忘、血压高等衰老症状,第一要休息,第二就是及时补充营养。出现这些症状,说明你缺营...