三月不减肥，四月徒伤悲。生活研究员小苏开启了新一轮的减肥，这次我选择了热门的“16+8”减肥法。在8小时的有限进食时间里，我的诉求就是尽量吃饱，争取晚上睡前不那么饿，不会忍不住点宵夜。当我在小?刷到“有什么食物能撑死人，但几乎没热量”的笔记时，我的眼睛都放光了，这不就是最适合减脂...

一群人挤在古巴第二大城市圣地亚哥郊区一个国营小市场的台阶上，大汗淋漓、大喊大叫，争夺每月一次的鸡肉配给量，这可能是古巴的一个缩影。民众愤怒逐渐演变成混乱。在停电和食物匮乏的情况下，古巴的抗议活动摇摇了革命的“摇篮”光荣感。

随着生活节奏的加快和交通方式的多样化，飞机已成为人们出行的重要选择。在漫长的飞行过程中，细心的乘客可能会发现，空姐会不断地为乘客提供食物和饮料。这一现象背后其实隐藏着许多原因，让我们一起来探究其中的奥秘。首先，我们要明白机票价格中包含了哪些服务。相较于其他交通工具，飞机票价普遍偏...

在现代快节奏的生活中，为了节约时间和精力，许多人会选择将剩饭剩菜再次加热食用。然而，这种看似方便的做法却隐藏着健康风险。有些食物在二次加热后，其化学成分会发生变化，可能产生对人体有害的物质。以下将介绍五种二次加热等于慢性自杀的食物。首先，菠菜是一种富含营养的蔬菜，但在二次加热后，...

球芽甘蓝。Image by-Rita-?‍? und? mit❤ from Pixabay在抖音（TikTok）拥有超过31.5万粉丝的医生与长寿专家海曼（Mark Hyman）表示，由于日常作息和饮食习惯，让他的生理年龄年轻了20岁。财星杂志报导，海曼在最近出版的畅销书...

若要点出一样对动脉最糟的食物，几乎所有心脏科医生都同意，就是油炸食物。耶鲁大学医学院心脏科教授克伦赫兹（Harlan Krumholz）和曼哈顿心脏专科医院心脏科学家葛林（Mary Greene）都认为油炸类食物对动脉健康危害最大。葛林说，绝对最糟的是用导致发炎的油类热炸过的食物...

核心提示：发芽的土豆有毒，那发芽的花生、大蒜、姜呢?别让无知害了自己上月初，小江与男友结婚后，便搬到男友家与公婆同住，本来相处都挺愉快的，这几天却因为一件事跟婆婆闹得有点不愉快。事情是这样的，有一天小江下班，看到婆婆在做饭，便想着去帮帮忙，刚好看到婆婆在削已经发芽了的土豆。妈，发...

许多民众有白头发困扰，中医生指出，随著年纪增长，肾气不足就会产生白发，可以透过黑色中药材像是熟地黄、何首乌、女贞子、旱莲草，补肝肾、调气血；另外也可以多吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳、乌骨鸡等食材。医生透露，一名72岁病患吃了3个月的中药调理，新长的头发竟由白转黑。根据《健康...

许多民众受高血糖困扰，营养师李婉萍分享，一位病患在身上带著侦测血糖的机器，只要饭后看到血糖飙到180mg／dL，就会去运动或走路，1小时后马上掉到110mg／dL，因此不论哪种运动型态对控制血糖都很有帮助。另外也可以多吃富含Omega-3的鱼类、鹰嘴豆、红薏仁、南瓜、南瓜子或柑橘...

营养素（Nutrients）期刊的一项新研究显示，摄取某些食物和饮料可能会增加人们患结大肠癌（CRC）的风险。浙江大学医学院的研究人员分析了139种饮食因素及其对罹患大肠癌风险的影响。研究对象包括11万8210名长期参与英国生物样本库（UK Biobank）研究的人，填写关于他们...

3名俄罗斯联邦安全局（ FSB）特工在乌克兰死亡，还有一人性命垂危，据报导，他们食用了一份掺有砒霜和老鼠药的外卖。

人在睡眠中，身体的器官，得到休息；人的精气神，得到补充；一天的疲乏，得以疏减；工作的大脑，得以放松。睡眠质量很重要，好的习惯要养成！健康是睡出来的！如若睡眠不好，精神状态差，做什么都没精神；如若睡眠不足，人容易发火，心火旺盛易动怒；如若睡眠缺失，内分泌失调，长此以往会生病。我们强...

（作者提供）食物太香被罚款的事例在台湾早已不算是新闻，三不五时就会出现。顺手举些实例：二０一０年四月十三日新闻报导，台中有一家便当店，因为炸排骨的油烟异味污染浓度超过3倍，被环保局开了10万元的罚单，业者不服，认为是检测过程有瑕疵，提起行政诉讼，还说大部分的消费者都是闻香下马才来...

美国人对烹饪的喜好，就像这个国家的组成一样多元；从巧克力饼干的最佳配方到最喜欢的商店购买的食品，每个人都有强烈的意见。有自己喜欢的食材，也有尽量避而远之，或用其他食材代替、甚至敬谢不敏的；然而有些食物则完全没有妥协馀地。从生鲜代买服务Instacart的购买数据与哈里斯民意调查（...

食物一不小心掉地上怎么办？只要手速够快细菌什么的就跑不赢这是被很多人都认可的5秒原则而且5还是个会随着接受贫穷程度变化的变量但，重新捡起来的食物真的能放心继续吃吗？手速并不重要美国罗格斯大学的微生物学家唐纳德·沙夫纳开展了为期2年的研究，他用128种排列组合模拟食物...